Johans träningsjournal - (ÄNNU en 92a)

[Gymfjollan]

lägg upp den ?

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Gymfjollan

lägg upp den ?

Önskan beviljad Fast bilden togs den 11/29 -08



Edit: oj lite stor kanske, sorry :/

[värstingen]

Grymt fint!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av värstingen

Grymt fint!

Tackar!

[värstingen]

Trapzen är ju enorma!

[Gymfjollan]

i see magrutor uuunt blodådror ! Snyggt Bygg bra och du kommer få en kanon fysik !

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av värstingen

Trapzen är ju enorma!

hehe ja dem har blivit större än innan iaf och de är ett plus tycker själv de är najs med stora trapz hehe ^^

Ursprungligen postat av Gymfjollan

i see magrutor uuunt blodådror ! Snyggt Bygg bra och du kommer få en kanon fysik !

Hehe Ja här ska kämpas , tack!

[Zibbe]

Nu blev du liiiite min fiende eftersom du har så jäkla bra form En annan väntar till sommaren innan jag ska deffa seriöst :P Nu satsar jag på att bygga mig så stor jag någonsin kan istället!

[Zibbe]

Ursprungligen postat av villblienfyrkant

Som andra folk tycker jag det är förvånande att du tar så mycket i hantelpress i förhållande till bänkpressen. Själv maxar jag ca 90 kg bänk men kan bara använda 13,5kg hantlar i hantelpress. tror du kan ta mer i bänkpress så du borde testa o maxa i smithmaskin i övrigt ser det väldigt bar ut

Lustigt fenomen det där..."lider" själv utav det eller vad man nu ska säga. Jag har också maxat 90 kg i bänk men gör 5-6 reps med 36kgs hantlarna i plan hantelpress. Som tur är är man inte lika svag i båda i alla fall :P

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Zibbe

Nu blev du liiiite min fiende eftersom du har så jäkla bra form En annan väntar till sommaren innan jag ska deffa seriöst :P Nu satsar jag på att bygga mig så stor jag någonsin kan istället!

Haha tack, kul me lite motstånd Såg du att jag tog 30 i hantelpress nu då?

[Raschmus]

Riktigt fin form, av det jag ser.

[Miquey]

Grym ny avatar!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Raschmus

Riktigt fin form, av det jag ser.

Tackar rasmus!

Ursprungligen postat av Miquey

Grym ny avatar!

Hehe tack miquey

Dagens pass Rygg och baksida axlar

Marklyft
80/7
80/7
80/7

Latsdrag
60/8
60/8

Chins
8
8
8

Hantelrodd
28/8
28/8
28/8

Sittande rodd
40/8
40/8
45/8

Liggande drag i cable
7.5/8
6/8
6/10

Kommentar:
Bra pass, kändes som jag hade mycket energi och motivation under passet. Sen tror jag även jag ska skriva vikt+reps så som jag har skrivit nu i framtiden, är de ok? ni fattar va?

[Raschmus]

Nej, det är inte okej. Det går jag faktiskt inte med på. Så får du inte skriva.

Pfft, jävla fråga. Klart du ska!

Bra pass också! Stabila set.

[Gymfjollan]

härligt pass

hehe ja det är helt klart godkänt ! älskar oxå det där skrivsättet