Diet och akne - Sidan 8 - Kolozzeum Forum

312 · 2012-10-31, 07:43

Citat:

Ursprungligen postat av pizzapie

Om man ska pröva detta är det då såatt man måste sluta med vassle? Och såfall ngra tips på vad man ska ta med sig att äta efter gymmet?

EAA/BCAA kan du använda istället för vassle.

Perramja · 2012-10-31, 10:52

Citat:

Ursprungligen postat av pizzapie

Om man ska pröva detta är det då såatt man måste sluta med vassle? Och såfall ngra tips på vad man ska ta med sig att äta efter gymmet?

Som tidigare nämnts finns EAA som ett bra alternativ. För egen del blir jag väldigt sur i magen av det och tar istället en sojaproteindrink, också ett lika bra alternativ!

CalleP · 2012-10-31, 11:03

Nu har jag dock bra hud men när jag var yngre 14-17 då så fick jag ofta finnar. Sluta käka lika mycket skit och huden började se mindre skit ut också.

KevinWest · 2012-11-02, 17:26

Citat:

Ursprungligen postat av Perramja

Som tidigare nämnts finns EAA som ett bra alternativ. För egen del blir jag väldigt sur i magen av det och tar istället en sojaproteindrink, också ett lika bra alternativ!

Så vitt jag vet har sojaprotein långsammare utsöndring och är inte ett lika bra alternativ

Perramja · 2012-11-02, 19:46

Citat:

Ursprungligen postat av KevinWest

Så vitt jag vet har sojaprotein långsammare utsöndring och är inte ett lika bra alternativ

Äsch spelar roll? Om du inte är extremt optinojig såklart. Fullvärdigt protein iaf och det tycker jag är viktigare än om proteinet nu skulle "utsöndras" några minuter senare, du lär inte märka någon signifikant skillnad gentemot mjölkprotein på din arma lekamen

-squat- · 2012-11-11, 15:06

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Negativt energiintag=babyslät hy.

Gäller det även när du intar Vassle och EAA?

Langster · 2012-11-12, 09:10

Citat:

Ursprungligen postat av -squat-

Gäller det även när du intar Vassle och EAA?

Jag äter rätt sällan rent vassle, proteintillskotten jag tar är oftast mjölkprotein som förvisso innehåller vassle. EAA äter tar jag alltid i samband med träning. Så ja, så länge jag ligger på minus så ser huden fin ut oavsett vad jag äter (även om mängden pizza och choklad m.m. då självklart är rätt låg).

svag74 · 2012-11-13, 12:37

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Jag äter rätt sällan rent vassle, proteintillskotten jag tar är oftast mjölkprotein som förvisso innehåller vassle. EAA äter tar jag alltid i samband med träning. Så ja, så länge jag ligger på minus så ser huden fin ut oavsett vad jag äter (även om mängden pizza och choklad m.m. då självklart är rätt låg).

Underskott gör inte mig immun mot problem från mjölkprodukter, så det är nog - som med allt annat när det kommer till akne - individuellt.

tjing · 2012-11-15, 13:31

Whey protein precipitating moderate to severe acne flares in 5 teenaged athletes.

Abstract

Acne vulgaris has been linked to milk ingestion, both whole and skim milk. The milk fraction that promotes acne is unknown. Five case reports are presented of male patients aged 14 to 18 years who experienced onset of acne shortly after initiation of whey protein supplementation; 3 teenagers used the supplement for muscle building in football training and the other 2 for attempting to gain weight.

All 5 patients had poor response to acne treatment regimens of oral antibiotics, topical retinoids, and benzoyl peroxide. Lesions fully cleared in 4 patients after discontinuation of whey protein supplementation, but 1 patient's acne flared after reinitiation of the whey protein supplement. Two patients did not immediately discontinue whey protein supplementation; 1 of them cleared after he discontinued whey protein during his second course of isotretinoin and 1 was lost to follow-up.

Among these patients, at least 6 different brands of whey protein supplementation had been used, including whey protein shakes and reconstituted powders. Whey protein may be the fraction of dairy products that promote acne formation. Larger studies are needed to determine the mechanism of comedogenesis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22988649

svag74 · 2012-11-18, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av tjing

Whey protein precipitating moderate to severe acne flares in 5 teenaged athletes.

Abstract

Acne vulgaris has been linked to milk ingestion, both whole and skim milk. The milk fraction that promotes acne is unknown. Five case reports are presented of male patients aged 14 to 18 years who experienced onset of acne shortly after initiation of whey protein supplementation; 3 teenagers used the supplement for muscle building in football training and the other 2 for attempting to gain weight.

All 5 patients had poor response to acne treatment regimens of oral antibiotics, topical retinoids, and benzoyl peroxide. Lesions fully cleared in 4 patients after discontinuation of whey protein supplementation, but 1 patient's acne flared after reinitiation of the whey protein supplement. Two patients did not immediately discontinue whey protein supplementation; 1 of them cleared after he discontinued whey protein during his second course of isotretinoin and 1 was lost to follow-up.

Among these patients, at least 6 different brands of whey protein supplementation had been used, including whey protein shakes and reconstituted powders. Whey protein may be the fraction of dairy products that promote acne formation. Larger studies are needed to determine the mechanism of comedogenesis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22988649

Intressant att det forskas på området.
För egen del tror jag dock inte att det är just den lilla vassledelen av mjölkprodukterna som ställer till det.
Jag får mer bekymmer av ½L mjölk än av 20g vasslepulver, och mjölk innehåller ju en väldigt liten del vassle.
Annars hade jag såklart skippat pulver helt och kört på mjölk, för mer vitaminer och kalorier, och billigare/godare än äcklig havredryck.

mysteak · 2012-11-19, 08:55

Finns det någon koppling mellan höga halter av matoljor och acne? Vetenskapliga belägg? Anekdoter?

svag74 · 2012-11-20, 15:56

Citat:

Ursprungligen postat av mysteak

Finns det någon koppling mellan höga halter av matoljor och acne? Vetenskapliga belägg? Anekdoter?

Anekdoter kopplade till akne finns väl gällande allt typ.
Kaffe, godis, nötter, olja, mjölk, proteinpulver, solning, för mycket/litet tvål/tvätt, bulk/deff o.s.v. o.s.v.

För egen del är det enda jag märkt av problem från just mjölkprodukter, men många verkar ju ha andra erfarenheter.

312 · 2012-11-20, 16:01

Citat:

Ursprungligen postat av svag74

Anekdoter kopplade till akne finns väl gällande allt typ.
Kaffe, godis, nötter, olja, mjölk, proteinpulver, solning, för mycket/litet tvål/tvätt, bulk/deff o.s.v. o.s.v.

För egen del är det enda jag märkt av problem från just mjölkprodukter, men många verkar ju ha andra erfarenheter.

Samma här. Jag har inte märkt något skillnad angående deff/bulk.

King Grub · 2014-04-25, 07:34

Citat:

The prevalence of adult acne in the US appears to be increasing over the last few decades. But what's behind the rise: is it nature or nurture? We are well aware that genetics can strongly influence a patient's risk of developing acne. However, significant changes in germline genetic variants are unlikely to have occurred over the last 20 years. Consequently, we are forced to examine environmental variables, including diet. This review article presents the most updated evidence supporting a link between refined carbohydrates and acne. Based on the data summarized here, dermatologists should encourage their acne patients to minimize their intake of high glycemic index food

J Drugs Dermatol. 2014 Apr 1;13(4):428-35. Diet and acne update: carbohydrates emerge as the main culprit.

http://jddonline.com/articles/dermat...14P0428X#close