Svält

[Zax]

Tänkte höra hur det egentligen ligger till med det. Om man nu skulle försättas i ett svälttillstånd, om det finns ett sådant, börjar då kroppen dra ner på fettförbränningen?
Är inte det, isåfall, väldigt motsägelsefullt. Jag menar fettet är väl till för att brännas när kroppen inte får energi från andra håll.

Har sökt runt och letat men det verkar inte finnas något konkret.

[Rahf]

Ursprungligen postat av Zax

Tänkte höra hur det egentligen ligger till med det. Om man nu skulle försättas i ett svälttillstånd, om det finns ett sådant, börjar då kroppen dra ner på fettförbränningen?
Är inte det, isåfall, väldigt motsägelsefullt. Jag menar fettet är väl till för att brännas när kroppen inte får energi från andra håll.

Har sökt runt och letat men det verkar inte finnas något konkret.

Kroppen går in i energisparläge och det är bra mycket effektivare och energisnålare att lagra fett än muskler. Självklart bränns fettet också men prioriteringen ligger på att lagra in mer fett.

[Paltkoma]

Ursprungligen postat av Zax

Tänkte höra hur det egentligen ligger till med det. Om man nu skulle försättas i ett svälttillstånd, om det finns ett sådant, börjar då kroppen dra ner på fettförbränningen?
Är inte det, isåfall, väldigt motsägelsefullt. Jag menar fettet är väl till för att brännas när kroppen inte får energi från andra håll.

Har sökt runt och letat men det verkar inte finnas något konkret.

Om du äter 0 kalorier så kommer kroppen självklart att förbränna fett (och muskler) för att överleva.

Kroppen kommer dock att göra allt för att minska energiåtgången, för att reserverna ska räcka så länge som möjligt.

[Ola Wallengren]

Mängden kolhydrater och protein som förbränns minskar drastiskt och mängden fett som förbränns ökar kraftigt för att tillgodose kroppens energibehov.

[PiNG.]

Ursprungligen postat av Ola Wallengren

Mängden kolhydrater och protein som förbränns minskar drastiskt och mängden fett som förbränns ökar kraftigt för att tillgodose kroppens energibehov.

Öhhh...är det inte precis tvärtom?

Kroppen suger så länge som möjligt på kolhydraterna, sen proteinet och till sist fettet. (Visst, lite av allt samtidigt, men i stora drag)

Eller har jag HELT missuppfattat

[King Grub]

Ursprungligen postat av PiNG.

Öhhh...är det inte precis tvärtom?*

Nej.

[PiNG.]

Talar vi om total svält nu över dags/veckoperioder eller gäller det även om man äter tex frukost 06.00 å sen inte äter förrän kvällsmat 20.00? Om man nu kan kalla det för svält

Verkar konstigt i mina öron/ögon...

[King Grub]

http://www.unu.edu/unupress/food2/UI...en%20retention

http://www.fao.org/DOCREP/MEETING/00...E/M2997E00.HTM

[Zax]

Så att fasta, eller dra ner massvis på kaloriintaget kan vara bra för att gå ner snabbt i fettvikt, om man nu inte prioriterar muskelbehållning?

Hittade detta:
"Increased metabolic efficiency makes only a small contribution in medium or long-term undernutrition and there is no firm evidence of an increased mechanical efficiency of work."

i den andra studien som King Grub länkade till, så kroppen börjar inte spara energi eller effektivisera fysiskt arbete, men det stod inget om hur det där "bekostas" - om det fortfarande är lika energikrävande men att kroppen börjar bränna iväg mer muskler eller liknande.

Den andra artikeln var lite väl medicinsk för mig alltså, men för att göra en fri tolkning; Fettförbränningen minskar inte vid svält?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Zax

Så att fasta, eller dra ner massvis på kaloriintaget kan vara bra för att gå ner snabbt i fettvikt, om man nu inte prioriterar muskelbehållning?

Ja du kommer rasa i vikt om du äter extremt lite, det kommer du inte ifrån. Ligger du i sängen 24 timmar om dygnet men lever på en skorpa så kommer du förlora en jäkla massa kroppsfett, den inaktiviteten kommer dock även katabolisera muskelmassa rejält.

Energiförbrukningen sjunker vid underätning och din BMR sjunker dessutom ju mindre du väger. Men ett basalt behov har du alltid att tillfredsställa och ligger du långt där under kommer du rasa i vikt helt enkelt.

Verkligen inte hälsosamt men hälsosam viktnedgång diskuterar vi ju inte här heller.

[Koloftw]

Dessutom så ökar ju ämnesomsättningen efter 12h "svält".