tjenare alla där ute (: har precis fyllt 16 år tränat i snart 9 månader och har gått upp 16 kilo muskler, fråga mig inte hur men det har jag från 56-72 Kg
Träningschema.
Mån: Biceps triceps underarmar
Tis: Bröst Axlar Rygg
Ons: Ben Mage
Tors:Vila
Fredag: Biceps Triceps Underarmar
har dock alltid tränat med min pappa som har varit byggare i 35 år så jag följer hans fotspår dock (:
Bilder Kommer väldigt snart!
MVH// Nörden