Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-07-19, 20:17   #1
1684_
Registered User
 
1684_s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 2 608
Äter jag bra?

Jag tränar tyngdlyftning 4-5dagar i veckan vädligt hårt.
Jag går upp i vikt visserligen i muskler, men undrar ändå om ag äter bra?

jag e 1,71 lång och väger ca 64-64kg.
SÅ HÄR äter jag UNGEFÄR;


F; Rågflingegröt med blåbär & hallon, 3dl juice. Knäckemacka med Messmör.


L; tex. Spaghetti och köttfärsås och morötter.

M; 1banan, ca 150g keso, 2dl sojabönor.

MI; tex. 2ägg , hemmagjord pyttipanna.

Träning!

Näringsdryck, (300kcal)

30min senare, intag av 3dl mjölk
2-3 stora port Fiberhavregrynsgröt med russin.

Ser de bra ut? har funderat på att testa kvarg, och kanske byta ut mot keso varannan dag? eller?
1684_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-07-19, 20:19   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Hej!

Ja, det är inget fel alls på den kosten, förutom att grönsaker lyser med sin frånvaro.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-07-20, 09:12   #3
1684_
Registered User
 
1684_s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 2 608
Amen jag äter ju grönsaker till middag och lunch såklart!
1684_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-07-20, 10:39   #4
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av 1684_ Visa inlägg
Amen jag äter ju grönsaker till middag och lunch såklart!
Hur ska man kunna veta det när du inte skriver det?
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)