vet många som säger som emptiness,och att morronprommenader e ganska innefektiva eftersom de bara höjer förbränner medans du går o ingen eftrebränning o ger minimalt me kondition o jag blir iaf hungrigare efter en morronprommis o då e de alltför lätt att ätaigen de där tappade kalorierna igen,,om ja gått på morronen och ska träna senare samma dag orkar ja verkligen inte lika mkt,,spelar ingan roll om ja tar protte innan promenaden eller ej de blir samma resultat antagligen för att man håller påp så länge 60-90minutrer de sliter nog mkt på musklerna samma som om ja skulle ta en joggingtur på morronen,,de e ju i samma tempo bara i en annan "gångform" så att säga o de e ju verkligen inte bra för muskeltillväxt.. o de e ju tack vare musklerna som man får högre brännig så dem ska man ju verkligen va rädd om,,säger inte att detta stämmer på alla men på mej iaf. För mej funkar 16mincardio ca 1 timme efter frukost allra bäst,,ja får en höjd förbränning ända fram till kvällen känns de som för man kan hålla igång förbr bättre när man tränar på morronen då matar man ju musklerna regelbundet me näring till skillnad från om man tränar på kväll+ attja blir såå jäkla pigg hela dagen ävenfast ja bara sovit 3-4 timmar,,brukade allti förr gå runt som en zombie dagen efter en sån natt
okej nu kom ja ifrån ämnet här,,de där stämmer nog att kroppen blir effektivare på att utföra en viss aktivitet men men aldri så pass ett effekten försvinner,kommer du över komfortgränsen(vilket du säkert inte gör när du går)så höjjer du förbränningen mkt mer.