 |
2002-04-23, 21:03
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Göteborg
Inlägg: 746
|
hjälp med träningsschema
jo. tjena... så här ligger det till... jag skall börja träna på ett mindre gym som ligger i närheten av mitt hus men som dock saknar en del och inte är särskillt stort. Mer som en källar lokal är det. Detta medför att jag kan träna alla dagar istället för 2-3dagar i veckan... men hur skall jag då lägga upp ett tränings schema för 5ggr i veckan? Ngn som kan hjälpa? Det finns hantlar, stänger bänkpressar och bänkar. vadpress, benpress... för rygg och så vet jag inte... finns även en sådan maskin -> http://www.maxx.nu/IMAGES/BILDER/FITNESS/TRICEP02.GIF ...
|
|
|
|
2002-04-24, 10:17
|
#2 |
|
Erfaren Medlem
Reg.datum: Feb 2002
Ort: stockholm
Inlägg: 170
|
hej på dig, det finns många trådar som handlar om ett träningprogram/filosofi som heter max-ot, som du kan ha som grund.
|
|
|
|
|
2002-04-24, 14:09
|
#3 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Ställ dig frågan: Är bättre för dig att träna fem dagar istället för tre dagar per vecka ?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
2002-04-24, 15:24
|
#4 | |
|
Våga vara vattnig
Reg.datum: Jan 2002
Ort: Landskrona
Inlägg: 247
|
Citat:
__________________
All the things you wish you could be, that’s me. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:31.
