Mindre pump och en smula snabbare återhämtning mellan setten. Lite bättre uthållighet men det är marginellt och styrkan ökar inte alls. Utvärderingen bygger på en burk och jämförelser mellan pass med och utan tillskottet.
Inte särskilt vetenskapligt men jag lägger hellre pengarna på annat som inte har med träningen att göra. Har du dock lite extra pengar så varför inte?