Göra egen sandsäck

[Empe]

Tänkte knåpa ihop en helt egen sandsäck som jag kan ha och träna med. Slå lite, lyfta lite, dra lite och såna övningar. Men jag har ingen som helst aning hur jag ska göra den. Vilket material ska man använda? Vad ska man fylla den med? o.s.v.

Behöver lite tips

[fintelligens]

Fyll en svart plastsäck med lagom mycket sand och tejpar med silvertejp. Sen dan stoppar du in säcken i en ny säck, gör detta ett par gånger så att du har kanske 4 eller 5 säckar i varandra. Sedan skaffar du bara en säck av jeans eller nåt annat starkt tyg och syr ihop.

[coxie]

De flesta säckar är fyllda med antingen, sand, sågspån, någon form av syntetiska fibrer eller tyg. Det som avgör valet där är ju hur tung säck du vill ha. Yttermaterialet är oftast skinn, eller något tjockt tyg (typ flera lager sofftyg).

Jag tror nog att det blir nästan lika dyrt, om inte dyrare att sy en egen säck mot att köpa en. Köpte min säck för 450 kr färdigfylld med tyg, den väger runt 40kg och håller för sparkar/knän utan att flytta sig allt förmycket.

[fintelligens]

Ursprungligen postat av fintelligens

Fyll en svart plastsäck med lagom mycket sand och tejpar med silvertejp. Sen dan stoppar du in säcken i en ny säck, gör detta ett par gånger så att du har kanske 4 eller 5 säckar i varandra. Sedan skaffar du bara en säck av jeans eller nåt annat starkt tyg och syr ihop.

Min säck är om du vill bära den, då ska den vara lite halvtom och ostabil.

[Empe]

Ursprungligen postat av fintelligens

Min säck är om du vill bära den, då ska den vara lite halvtom och ostabil.

Mm, jag vill ju inte ha den så hård som säckarna på gymmet är. Den ska som sagt vara lite ostabil och så att sanden eller vad man nu har för fyllning kan flytta sig lite inuti säcken.

Det är just yttermaterialet jag har problem med. Det måste vara nånting riktigt hållbart som tyl ordentliga smällar och man ska kunna dunsa den i gräset/gruset/asfalten utan att den går sönder.

[z_bumbi]

Köp två/tre jutesäckar och stoppa ner sandsäcken i för att få det hela svårare att lyfta.

[huldz]

Ursprungligen postat av Empe

Mm, jag vill ju inte ha den så hård som säckarna på gymmet är.

Då ska du inte fylla säcken med sand eller sågspån, det packas och blir stenhårt. Som sagt, tyg är nog det bästa tipset.

[Baha]

http://www.rosstraining.com/sandbagconstructionkit.pdf

http://www.straighttothebar.com/2006...ag_for_10.html

om ´det nu var en sån "sandbag" du menade

[Chaan]

Empe - du ska vara duktig på syslöjd för att göra en rund sandsäck.

Överväg gärna att köpa en istället. Jag tycker frågeställningen är märkilg när man får en för några hundringar som billigast. Går den sönder - köp en ny. Detta sagt av en som brukar undersöka möjligheter till GDS.

Angående sand, så finns det säckar där det ingår en INNERSÄCK som alltså är tänkt för sand. Man ska vara väldigt hardcore för att fylla en hel punchbag med sand för att inte tala om vad taket ska hålla för :-/

[Empe]

Ursprungligen postat av Baha

http://www.rosstraining.com/sandbagconstructionkit.pdf

http://www.straighttothebar.com/2006...ag_for_10.html

om ´det nu var en sån "sandbag" du menade

Precis en sån säck jag menar. Nu ska jag bara försöka få tag på en 'canvas duffel bag' sand och plastpåsar har jag redan. Det borde finnas en 'canvas duffel bag' på järnhandeln.

[dojjan]

Ursprungligen postat av Baha

http://www.rosstraining.com/sandbagconstructionkit.pdf

http://www.straighttothebar.com/2006...ag_for_10.html

om ´det nu var en sån "sandbag" du menade

Har du ngt tips på bra övningar man kan utföra med en sån säck också?

[Baha]

Nja, men sök på "sandbag training" "sandbag workout" på google tex, finns hur mkt som helst exempel på övningar o liknande.

[Baha]

en gammal länk som jag såg fanns kvar nu

http://powerandbulk.com/phpBB2/viewt...ight=sand+bags

[Empe]

Farsan skulle ta hem tjocka plastpåsar från jobbet idag. Men de var slut och det skulle komma nya först i slutet av veckan.

En god nyhet är att jag hittade en gammal säck i källaren som vi använt som tomtesäck förut. Den är jäkligt slitstark så det borde fungera. Ska bara modifiera om den lite nu så den inte är så stor (120L nu).

Ska ta lite bilder och lägga in i tråden vartefter min sandsäck börjar ta form.