Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-03-17, 18:52   #1
terese_sixtensson
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 48
Kost före träning

Vilket är bäst

att äta:
rejäl middag runt 19tiden
mackor på kvällen runt 22tiden
gå upp runt 10 och ut och springa, inte äta något innan

eller

rejäl middag runt 19tiden
ingen mer mat sedan denna kväll
mackor runt 10 och springa runt 12tiden


och hur länge bör man vänta från det att man ätit tills man ska springa tex.
kan man vänta kortare eller bör man vänta längre tid beroende på träningsform löpning/simning/styrka osv.

Senast redigerad av terese_sixtensson den 2007-03-17 klockan 18:54.
terese_sixtensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-17, 19:02   #2
regus
Regustered Abuser
 
reguss avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 3 350
jag skulle köra med middag vid 19.00, mackor vid 9.00, ut och springa vid 12.
Om du inte kan gå upp en timma tidigare skulle jag käka på kvällen och äta mackor vid 10 taget.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
Men vad fan, ersätt fet med klen era jävla sopor och berätta för oss alla varför er existens är värd mer än de fetas.
Konventionell styrketräning
regus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-17, 19:08   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Citat:
Ursprungligen postat av terese_sixtensson Visa inlägg
och hur länge bör man vänta från det att man ätit tills man ska springa tex.
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...96&postcount=9
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)