Ar tex 1 liter cola battre an inget ?

[saidy]

vissa dagar sa blir kosten lidande, mitt mal ar att bygga muskler for tillfallet, vilket sjalvfallet medfor mer kcal in an forbrukade. om vi sager att mitt kcal-intag for en dag ska(enligt mej) vara 3300, men att jag pga vissa omstandigheter bara fatt i mej 2600, nu till fragan:

kan jag da smalla i mej en pase godis och 1 liter cola och da komma upp i 3300 kcal trakterna och pa sa sett forbattre den annars daliga "kost-dagen" eller kommer sockret i colan och godiset snarare ha en negativ effekt?

Och ja jag vet att det skulle vara battre att slanga i mej lite kyckling eller natt annat nyttigt och proteinrikt, men om vi nu sager att jag inte kan fa tag pa annat an cola eller godis !

[Cerberus]

godis och cola kan hjälpa dig att få upp kcal-intaget, men utan tillräckligt med protein lär du inte bygga nåt annat än kroppsfett :P

Kan du inte få tag på nåt annat än cola och godis så bor du i en stad där det bara e feta med diabetes eller så har du inte planerat inköpen riktigt ;D

[He-man]

Jag skulle mycket hellre dricka en liter mjölk som både ger de extra kalorierna, men med en bra kolhydratskälla i stället för socker, och hyfsat gott om proteiner.

Själv är jag smått beroende av mjölk och dricker alltid mer än en liter per dag.

[Cerberus]

Ursprungligen postat av He-man

Jag skulle mycket hellre dricka en liter mjölk som både ger de extra kalorierna, men med en bra kolhydratskälla i stället för socker, och hyfsat gott om proteiner.

Själv är jag smått beroende av mjölk och dricker alltid mer än en liter per dag.

drick mer mjölk då!! Tusen ggr bättre än Coca Cola.

Behöver du kolhydrater och inte orkar äta mat så finns det alltid druvsocker och maltodextrin. Helt näringsbefriat iof men kolhydrater är det ju..

[nutz]

Mjölk och mackor.

[pragmatist]

Jag måste ju säga att det är ett ganska mysko exempel. Har du flutit iland på en öde ö och har bara godis och cola med dig eller?

Men svaret på frågan är ja, man kan bygga på godis och cola under förutsättningen att du trots allt får i dig tillräckligt via den övriga kosten. Energiöverskott är i sig anabolt oavsett källa.

[He-man]

Är det bara jag som känner mig hungrig om jag käkar mackor men inte dricker mjölk till det? Antagligen är det något som sitter i huvet bara för att jag alltid är van att dricka mjölk till mindre mellanmål eller fruckostar, men mjölk mättar ju en del också.

[pragmatist]

Ursprungligen postat av He-man

Är det bara jag som känner mig hungrig om jag käkar mackor men inte dricker mjölk till det? Antagligen är det något som sitter i huvet bara för att jag alltid är van att dricka mjölk till mindre mellanmål eller fruckostar, men mjölk mättar ju en del också.

Det vore ju lite jobbigt för oss som aldrig dricker mjölk om det var en regel som gällde alla.

[He-man]

Ursprungligen postat av pragmatist

Det vore ju lite jobbigt för oss som aldrig dricker mjölk om det var en regel som gällde alla.

Nu sa ju inte jag att det skulle gälla alla, jag undrade om någon kände igen sig? Men jag tror som sagt att det handlar om en vanesak, sen är det ju ett effektivt sätt att få i sig lite extra näring till måltiderna.

[Johan_P]

Mjölk ftw! Blir alltid mer än en liten varje dag

Jag skulle nog ha skippat Coca-Colan och godiset, och istället fylla på lite mer dagen efter med andra nyttigare grejor, som mjölk t.ex.

[ManuelIT]

men vad är svaret på hans fråga? om valet stod mellan att ligga på 2600 kalorier med bra mat och 3300 kalorier med bra+dålig mat, vilket är bäst?

[Råland]

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...t=cola+muskler

[Mental]

Ursprungligen postat av Råland

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...t=cola+muskler

Jag väntade på den

[He-man]

Ursprungligen postat av Råland

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...t=cola+muskler

Puh vilken lång tråd, orkar inte läsa igenom allt det där. Man tycker att en sådan fråga skulle kunna vara avklarad på max 2 sidor.

[LAR]

vad är det med alla dessa tragiska frågor om coca-cola..?? låter som någon efterbliven familj som försöker organisera sitt livsmedelsinköp. sluta drick läsk, vad är problemet liksom? har man inte den motivationen tror jag inte styrketräning är rätt hobby.