Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-09-19, 15:28   #1
kfg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 14
"Känna" magrutor?

Jag tränar lite halvseriöst med det främsta målet att få magrutor och har med mitt svaga sinne på sistone börjat oroa mig över en sak. Om jag när magmusklerna är spända liksom trycker och känner på dem känner jag inga "rutor" utan det känns som att det är platt överallt. Utan bild blir det lite vagt men jag är varken tjock eller överdrivet spinkig och magmuskulaturen är någorlunda synlig trots att inga rutor är det. Därför undrar jag: ska man kunna känna "rutorna" trots att de inte är synliga pga fett eller kan man vara så byggd att magen är dömd att alltid vara platt?

Jag hoppas att någon trots frågans konstighet kan ge mig ett bra svar och tackar på förhand.
kfg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-19, 15:32   #2
MrBoris
Workaholic
 
MrBoriss avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: farawayfromSweden
Inlägg: 1 368
Citat:
Ursprungligen postat av kfg
Jag tränar lite halvseriöst med det främsta målet att få magrutor och har med mitt svaga sinne på sistone börjat oroa mig över en sak. Om jag när magmusklerna är spända liksom trycker och känner på dem känner jag inga "rutor" utan det känns som att det är platt överallt. Utan bild blir det lite vagt men jag är varken tjock eller överdrivet spinkig och magmuskulaturen är någorlunda synlig trots att inga rutor är det. Därför undrar jag: ska man kunna känna "rutorna" trots att de inte är synliga pga fett eller kan man vara så byggd att magen är dömd att alltid vara platt?

Jag hoppas att någon trots frågans konstighet kan ge mig ett bra svar och tackar på förhand.
jo nog ska du kunna känna dem men troligen har du inga rutor av någon nämndvärd massa om du inte känner dem under späcket. träna magen precis lika ofta/sällan som alla andra muskler och med samma repsantal etc..
__________________
Jag har lämnat kolozzeum p.g.a. kolo admins mörkning av statistik rörande brott, integration och asylsökande. När vi får en fri debatt endast då har Sverige en chans att komma på fötter igen. Jag lämnar efter mig en raggningsguide för dig som gillar att ragga tjejer på nattklubben
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...ostcount=13997
MrBoris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-19, 15:33   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Antagligen har du inget att oroa dig för. Men hur tränar du mage? Det är stora magmuskler som känns och synes. Det är alltså att träna för att få en större mage, muskulärt sett, som för att du får bättre magrutor. Sedan får dom förstås inte vara dolda under för mycket hull heller. Det krävs inte alltför mycket fläsk för att det inte skall kännas något alls.

Sedan finns det genetiska faktorer också. Alla kan inte få markant utvecklade magrutor. Boyer Coe är ett exempel:

__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-19, 20:43   #4
adis
Registered User
 
adiss avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 768
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub

Sedan finns det genetiska faktorer också. Alla kan inte få markant utvecklade magrutor. Boyer Coe är ett exempel:


Iuuuuuu! vad ful mage :/
__________________
**Veni Vedi Vici**
adis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-19, 20:50   #5
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Det gick i alla fall att vinna...

Citat:
1965 AAU Mr. Texas

1966 AAU Teen Mr. America

1968 AAU Jr. Mr. USA

1968 AAU Mr. America (Most Muscular)

1968 AAU Mr. USA (Most Muscular)

1969 AAU Jr. Mr. America

1969 AAU Mr. America

1969 NABBA Mr. Universe

1970 NABBA Pro Mr. Universe (Short)

1971 IFBB Mr. America (Medium)

1971 IFBB Mr. International

1971 WBBG Pro Mr. World

1972 WBBG Pro Mr. World

1973 WBBG Pro Mr. World

1973 NABBA Pro Mr. Universe

1974 WBBG Pro Mr. World

1975 WBBG Pro Mr. World

1975 NABBA Pro Mr. Universe

1975 PBBA Pro Mr. Universe

1981 IFBB Canada Pro Cup

1981 IFBB Belgium Grand Prix

1981 IFBB Massachusetts Grand Prix

1981 IFBB Wales Grand Prix

1981 IFBB Grand Prix World Cup

1981 IFBB Professional World Cup

1981 IFBB World Grand Prix
...med den magen.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-19, 21:20   #6
ManuelIT
clean & sober
 
ManuelITs avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 388
jag tycker den magen såg rätt cool ut
ManuelIT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 06:39   #7
kfg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 14
Jag kör crunches 4 x 15 och benlyft 4 x 10 efter varje pass. Jag brukar köra varje dag, betyder det att min muskelåterhämtning är bra (jag är 16 år) eller att passet är för vekt? Känner jag att jag kan köra varje dag utan problem är det väl bättre än varannan? Hittade också den här bilden på Boyer Coe där han iaf verkar ha lite rutor:

http://www.schwarzenegger.it/mro/coe/bc235.jpg
kfg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 06:46   #8
Torsk_ole
Fil.Kand Oxéfilé
 
Torsk_oles avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Allt från söder till norr
Inlägg: 1 360
Kör mage 1-3 ggr i veckan med vikter.
Torsk_ole är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 08:05   #9
eandersson
Registered User
 
eanderssons avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Uddevalla
Inlägg: 386
Citat:
Ursprungligen postat av Torsk_ole
Kör mage 1-3 ggr i veckan med vikter.
Ja med vikter är väl det viktigaste. Har själv märkt skillnad på när jag börjat dra igång med vikter, innan var det otaliga situps varannat pass där det inte hände så mycket mer än i början.
eandersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 08:17   #10
kfg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 14
Jo, kör crunches med vikter. Men 6-7 ggr i veckan borde väl ge större effekt än 3 om jag känner att jag klarar det? Antar att muskelåterhämtningen är bättre när man är yngre och att det är lika bra att utnyttja det?
kfg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 08:18   #11
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Skulle du träna bröst sju dagar i veckan om du ville ha större bröst?
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 08:42   #12
kfg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 14
Förmodligen inte. Efter ett pass bränner det i magmuskulaturen osv, men dagen där efter känns det som att jag kan köra igen utan problem. Ska jag försöka köra hårdare max 4 dagar i veckan? Att däremot köra olika muskelgrupper utan vilodagar är inget problem eller?
kfg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-21, 15:30   #13
MrBoris
Workaholic
 
MrBoriss avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: farawayfromSweden
Inlägg: 1 368
en muskel behöver teoretiskt sätt minst 48timmar på sig att "repareras"...??
__________________
Jag har lämnat kolozzeum p.g.a. kolo admins mörkning av statistik rörande brott, integration och asylsökande. När vi får en fri debatt endast då har Sverige en chans att komma på fötter igen. Jag lämnar efter mig en raggningsguide för dig som gillar att ragga tjejer på nattklubben
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...ostcount=13997
MrBoris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-25, 09:48   #14
Karl_alfred
*Mysplutten*
 
Karl_alfreds avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Sverige
Inlägg: 9 343
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det gick i alla fall att vinna...



...med den magen.
Och med löshår
__________________
Finns det NÅGOT dåligt med solarium om man vill bygga så mkt muskler som möjligt?

Anna säger:
j känner bara thailändare
Anna säger:
o de är fina
Anna säger:
har fin benstomme

209 Westman says:
min po0lare han den trackasserade typen
209 Westman says:
blev attackerad av en bäver
209 Westman says:
när han sket i skogen

Anna says:
kvinnor kan inget de är en myt
Karl_alfred är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-09-25, 11:25   #15
Anonym112
Keson står i kylen
 
Anonym112s avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 772
Wink

Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Skulle du träna bröst sju dagar i veckan om du ville ha större bröst?
Går inte jämföra olika muskler sådär riktigt. Många kör mage fler ggr i veckan.
__________________
No fail, no fun.
Anonym112 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)