Konstig fråga.

[Nithian]

Vi tar pelle, 20 år, ligger på 80 kilo hård deffad.

Pelle behöver 3000/kcal dag för att behålla sin vikt
Det finns ju bara ett sätt att gå ner i vikt och ett sätt att gå upp, och det är ju kcal underskott och överskott.

Men en sak jag tänkte på va att om pelle slutar träna och baserar sin kost helt på fett och kolhydrater 3000 kcal / dag och inte något protein alls. Då försvinner ju musklerna sakta men säkert, men hur? Pelle äter ju alltid så mycket kcal/dag så att han behåller sin vikt. As konstig fråga hoppas någon förstår och kan svara

[Mental]

Ursprungligen postat av Nithian

Vi tar pelle, 20 år, ligger på 80 kilo hård deffad.

Pelle behöver 3000/kcal dag för att behålla sin vikt
Det finns ju bara ett sätt att gå ner i vikt och ett sätt att gå upp, och det är ju kcal underskott och överskott.

Men en sak jag tänkte på va att om pelle slutar träna och baserar sin kost helt på fett och kolhydrater 3000 kcal / dag och inte något protein alls. Då försvinner ju musklerna sakta men säkert, men hur? Pelle äter ju alltid så mycket kcal/dag så att han behåller sin vikt. As konstig fråga hoppas någon förstår och kan svara

Om pelle inte får i sig några essentiella aminosyror så kan kroppen inte återkapa muskulatur, men kroppen bryter ändå ned muskler. Men när kroppen brutit ned en del så är inte 3000kcal vad kroppen behöver, utan lite för mycket, och då lagras fett in i stället.

Edit: antar jag, är inte utbildad på området

[King Grub]

Ja, Pelles muskulatur kommer att tyna bort och hans ämnesomsättning med den. Dessutom kommer han att drabbas av kwashiorkor, med ödem, diarré, svullen buk, dermatit och förstört immunförsvar som följd. Fortgår frånvaron av protein kommer Pelle att hamna i koma och dö.

[Nithian]

Ursprungligen postat av King Grub

Ja, Pelles muskulatur kommer att tyna bort och hans ämnesomsättning med den. Dessutom kommer han att drabbas av kwashiorkor, med ödem, diarré, svullen buk, dermatit och förstört immunförsvar som följd. Fortgår frånvaron av protein kommer Pelle att hamna i koma och dö.

Men han går fortfarande ner i vikt även fast han käkar så mkt kcal / dag han behöver för att hålla den?

[edgen_ÖSD]

Ursprungligen postat av Nithian

Vi tar pelle, 20 år, ligger på 80 kilo hård deffad.

Pelle behöver 3000/kcal dag för att behålla sin vikt
Det finns ju bara ett sätt att gå ner i vikt och ett sätt att gå upp, och det är ju kcal underskott och överskott.

Men en sak jag tänkte på va att om pelle slutar träna och baserar sin kost helt på fett och kolhydrater 3000 kcal / dag och inte något protein alls. Då försvinner ju musklerna sakta men säkert, men hur? Pelle äter ju alltid så mycket kcal/dag så att han behåller sin vikt. As konstig fråga hoppas någon förstår och kan svara

Att bygga eller bibehålla muskler är inte i sig en fråga om hur mycket kalorier han stoppar i sig, utan en fråga om VAD han stoppar i sig. Eftersom musklernas grundstenar är protein kommer de tyna bort om han inte ger dem vad de behöver, och därefter kommer hans ämnesomsättning sjunka. De kalorier han trycker i sig i form av fett och kolhydrater kommer lägga sig på kroppen i form av just fett. Pelle borde alltså öka lite i vikt pga den sänkta ämnesomsättningen medan han tappar muskelmassa. Kan ju tilläggas att det efter ett tag blir livsfarligt att hålla en sån diet (se barn i u-länder; smala som pinnar med uppsvullna magar).

[Slartibartfast]

Jag var inne på lite samma spår för en tid sedan: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=74548

[edgen_ÖSD]

Ursprungligen postat av Nithian

Men han går fortfarande ner i vikt även fast han käkar så mkt kcal / dag han behöver för att hålla den?

Intar han fortfarande 3000 kalorier per dag borde han väl gå upp i vikt eftersom ämnesomsättningen sjunkit ganska drastiskt?

EDIT: Och tappa muskler.

[mats-]

Pelle blir liten?

[muffe85]

Kcal+ och Kcal- anger viktökning eller viktminskning.
Hur väl man sen sköter sin kost är hur mycket muskler man bygger eller tappar (om man bara ser på aspekterna vikt och muskler)