Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-07-03, 19:32   #1
hobbitar
Banned
 
hobbitars avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Halland
Inlägg: 2 433
Träna när man tar proteinet?

Jag provade en lite anorlunda sak idag när jag kom hem från gymmet:

Samtidigt som jag drack min proteindrink gjorde jag knäböj utan vikter i min lägenhet. Alltså jag höll min proteindrink i handen och drack medans jag gjorde knäböj.

Jag har fått för mig att näringen "sätter" sig bättre i musklerna då, funkar detta tro?
hobbitar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 19:37   #2
Jompi
Registered User
 
Jompis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Boden
Inlägg: 3 064
hehe
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Big_Vik
Som en vis man sa: "90:s teenagebunkers they come and they go but the madderfakkin faithful barbell always stay in the rack"
Jompi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 19:42   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Hoppas du inte menar allvar.

En av dom stora faktorerna som gör att proteinintag före träning stimulerar proteinsyntesen mer än efter är just att blodgenomströmningen och därmed aminosyretillflödet i muskulaturen är större, men att du har drycken i halsen/magsäcken under ett set påverkar knappast annat än negativt. Upptaget av aminosyror sker inte i strupen.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 19:43   #4
christian
Registered User
 
christians avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 352
Nej, men däremot om du ligger på rygg med fötterna uppåt så ger du kroppen längre tid på sig att absorbera nutrienterna. Helst skall du stå på huvudet och rabbla King Grubs samlade verk baklänges i 3:e-delstakt, men det anses så starkt att inte ens proffsen vågar.
__________________
Citat:
Enligt diskrimineringsombudsmannen, DO, räknas stockholmare inte som en etnisk minoritet och kan därför nekas jobb med hänvisning till ursprunget.
christian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 19:48   #5
hobbitar
Banned
 
hobbitars avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Halland
Inlägg: 2 433
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Hoppas du inte menar allvar.

En av dom stora faktorerna som gör att proteinintag före träning stimulerar proteinsyntesen mer än efter är just att blodgenomströmningen och därmed aminosyretillflödet i muskulaturen är större, men att du har drycken i halsen/magsäcken under ett set påverkar knappast annat än negativt. Upptaget av aminosyror sker inte i strupen.

frågan var faktiskt seriös=). Man vet ju aldrig, den som inget frågar lär sig inget heller.

Vem vet, kanske om 100 år står alla och gör knäböj samtidigt som dom dricker gainers.
hobbitar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 19:50   #6
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
Jag förstår grundtanken, att man rör sig samtidigt som intaget sker och att kroppen på så sätt snabbare skulle kanske ta till sig intagen föda. Men men..
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 19:54   #7
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Citat:
Ursprungligen postat av hobbitar
frågan var faktiskt seriös=). Man vet ju aldrig, den som inget frågar lär sig inget heller.

Vem vet, kanske om 100 år står alla och gör knäböj samtidigt som dom dricker gainers.
Då är svaret som sagt, nej. Upptaget sker inte i halsen, magsäcken. Att regelbundet tillföra små doser av kolhydrat och protein under träningen är utmärkt, men du tjänar inget på att göra det under aktiv träning.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 20:59   #8
nutz
Banned User
 
nutzs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 092
Fyfan vad hardcore

nutz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 22:20   #9
Purren
aka Coxcombred
 
Purrens avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 658
Citat:
Ursprungligen postat av hobbitar
Samtidigt som jag drack min proteindrink gjorde jag knäböj utan vikter i min lägenhet. Alltså jag höll min proteindrink i handen och drack medans jag gjorde knäböj.
Purren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-03, 22:51   #10
Bubba
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 82
Eller om du är väldigt smart så kan du utföra långsam cardio samtidigt som du dricker din "gainer".
På de viset, så gör du något som verkligen är effektivt för återhämtningen. Dvs frakta bort slaggprodukter från musklerna och få igång bufferten så att musklerna kan börja återhämta sig snabbare. Att du får en extra återhämtningspotential från konditionsträning och passiv transport av glukos till musklerna kan du bara se som en extra bonus.
Bubba är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-04, 20:38   #11
nutz
Banned User
 
nutzs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 092
Vi får helt enkelt köpa öl-kepsar, allihopa. Gruppköp i webshopen!
nutz är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)