Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik_S
Ett par timmar?
Sömnen går genom många stadier och djupsömnen motsvarar ca 15% av nattens totala sömn och det är mest i början av natten som man når djupsömn.
Och vaknar för å kissa gör väl många ändå.
|
Vad är det du inte förstår? Det tar ett par timmar att nå djupsömn, får du inte djupsömnen en natt blir du inte utvilad, testa att sova 8 h och vaknade varannan timme och se hur pigg du är nästa morgon.
Att vakna för ett toalettbesök är inte samma sak som att medvetet gå upp mitt i natten. Om jag behöver gå på toa mitt i natten stör det märkbart min sömn den natten.
Dessutom är det sömnen som helhet som störs, att sova är en process, du somnar, går igenom alla sömnstadium och vaknar sen, tycker det är självklart att det inte är positivt att störa denna naturliga process.