 |
2006-04-09, 12:20
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 20
|
Råd?
Tja!
Jag e en kille på 15år o är 182cm o väger 80kg. Jag har nu tränat i 7månader och undrar utav min ålder, höjd och vikt om ni har några råd till mig om vad jag ska äta? Ni får även ge tips om proteinpulver mm. |
|
|
|
2006-04-09, 12:32
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Örebro
Inlägg: 2 463
|
Äta massor av mat, var 3:e timme (ungefär), mycket proteiner (kött, kyckling, fisk, kvarg). Finns massor av trådar om samma sak.
__________________
|
|
|
|
|
2006-04-09, 13:07
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 197
|
Om han är helt grön på området så är de vill inte ricktigt rätt råd ?
"Ät massor" Men som sagt det finns massor av trådar kolla gärna alla stickys där det finns massor med bra info 
__________________
Mer bröst Damnit |
|
|
|
|
2006-04-09, 14:41
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 453
|
Kolla i träningsjournaler på vad folk äter så har du i alla fall en grund att utgå ifrån. Annars kan du titta i defftrådarna och sedan bara lägga på mer mat av samma typ för att höja energiintaget lite.
|
|
|
|
|
2006-04-09, 15:55
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Värnamo
Inlägg: 877
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:35.
