Svarar själv då efter lite googling.
Hittade
http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=977&a=8572 vilket är en bra guide på vart man ska mäta och längst ner finns det en länk där man helt enkelt slår in antal mm så räknar den ut vilken % underhudsfett man har.
Problemet är att det inte går att grabba tag i huden samtidigt som man mäter med skjutmåttet så jag ger upp då jag inte har någon som kan assistera mig i detta experiment.