Att träna med stil.

[Piranha]

Vi läser mycke och gärna om hur övningar skall utföras, kost program , upplägg , periodisering och diet.

Vem som helst kan träna, det är ju inte speciellt svårt.



En mycket viktig sak som känns bortglömd är hur viktigt det är att träna med lite stil ock klass och samtidigt se cool ut, samt få det att se ut som om du inte gjort annat i hela ditt liv.




Jag snackar om saker som att hålla en snygg rak rygg i bicepscuren samtidigt som man utstålar självsäkerhet i blicken.

Eller göra det där sista reppet i böjen när du egentligen vill skita på dig för att sen spy, men håller en iskall profil när du lägger av stången och sväjer spyan utan att nån märker det.

Hur man drar på dipsbältet och lägger på 60 kg utan att se berörd ut när du hoppar upp i ställningen.

Jag vet vi har ett gäng ego killar å tjejer här som i detalj kan beskriva hur man skall få till det och samtidigt se ut som kungen på gymmet.



Ordet är fritt.

[Jense]

man ska göra en min, en grimas, eller en grimashchshchshahsch, som vissa skriver när man kör shruggs
man ska se ut som en lyftare från westside på käken.

man ska gärna ha på sig mössa o ha lite bögslick utstickande där bak. gärna träna i ett lacostplagg.

[scythe]

Fisa i legcurlen.

[Krampus]

Pushpress/Militärpress stående.
Fri stång så klart.
Elegantaste som finns - vingla ej!

Om marklyft är en smutisg övning är denna elegant.

[rolf]

Att inte sätta sig ner när allting går runt i huvudet och det svartnar för ögonen efter lågreppare i mark

[Piranha]

Ursprungligen postat av Krampus

Pushpress/Militärpress stående.
Fri stång så klart.
Elegantaste som finns - vingla ej!

Om marklyft är en smutisg övning är denna elegant.

Tveksamt där men röven upp och huvudet ner.

Finns det ingen maskin som kan ersätta den ?

Maskiner för korsryggen är kanon om man inte vill hålla i saker och få valkar i händerna.

[Piranha]

Ursprungligen postat av rolf

Att inte sätta sig ner när allting går runt i huvudet och det svartnar för ögonen efter lågreppare i mark

Inte coolt , du bör antagligen sluta efter en 6-8 reps och ställa iftån dig sakerna innan du får syrebrist i skallen, sen greppar du vattenflaskan å kollar om nån såg dig.

[J.Saarela]

När man använder sig av hantlar är det viktigt att man pumpar repp efter repp å lämnar dom sista så det verkligen såg lätt ut.Sedan släpper man hantlarna i backen sista biten,så alla hör hur tungt det var.

[Tomten]

Kläderna är A och O. Under nästa år är det vita kulörer och tighta heltäckande plagg som gäller.

Fel



Rätt

[Jense]

Ursprungligen postat av Tomten

Kläderna är A och O. Under nästa år är det vita kulörer och tighta heltäckande plagg som gäller.

Fel



Rätt

uniprel.. vad lider snubben av?

[Krampus]

Ursprungligen postat av Piranha

Tveksamt där men röven upp och huvudet ner.

Finns det ingen maskin som kan ersätta den ?

Maskiner för korsryggen är kanon om man inte vill hålla i saker och få valkar i händerna.

Haha du var ironisk...

Jaaaa, då skulle jag utföra samtliga övningar i cablecrossen.
Enhands omvända pushdowns för triceps
Liggande bicepscurls på bänk
och en otrolig massa skumma saker för benen som involverar fotboja...
Självklart har jag betterbodyskläder..
Jag kör högreps på lågvikt. Vill inte ha sådanadär bulliga muskler.

Cablecrossen - Maskinen där du KAN aktivera "innre" pecs...

[Kebab-Arne]

Man kan ju vara cool på två sätt. Lyfta skittunga saker med fria vikter och få det att se skitlätt ut eller så går man till cable crossen och diverse maskiner. Väljer man det sist nämnda så är musklerna inte det viktiga, det är håret, solbrännan, kläderna etc. Det är ju självklart viktigt när man kör tungt med fria vikter men då kan ev. muskler göra att man inte behöver lägga fullt lika mycket krut på utseendet.

Tänk på att aldrig maxa eller köra till failure utan pass, det mest pinsamma som kan hända är att du fastnar och behöver hjälp. Den coola imagen du byggt upp kommer vara som bortblåst och det behövs minst ett halv år innan du kan vara kungen av coolhet på gymmet igen.

[thomast]

Ursprungligen postat av Jense

uniprel.. vad lider snubben av?

Klaga inte på gubben, han är coolare än alla här tillsammans. Speciellt när han har sin tronkostym på sig.

[Spannmål]

Det är viktigt att känna många på gymmet. Inte nädvändigtvis bra, men så att man kan utbyta några ord mellan setten. Då ser man ut som en riktig gymräv.

Gångstilen bör vara oberörd och man skall gärna titta på klockan ofta. Du är en upptagen man.

[blekfet2]

Ursprungligen postat av Spannmål

man skall gärna titta på klockan ofta. Du är en upptagen man.

det är man juh, såvida man inte är en snoris som fortfarande går i grundskolan.