Citat:
Ursprungligen postat av userfriendly
Nu under deffen är det extra svårt att sova vissa dagar, spec nära inpå ätardagar då kroppen e skitstressad o skriker efter mat.
Finns det något sömnmedel som inte är receptbelagt eller nåt naturläkemedel som fungerar som sövande!?
kännes lite hopplöst ibland
andra SERIÖSA tips är oxå välkomna 
|
Jag sover själ betydligt mindre under en deff. Det bara är så. Kroppen VILL inte sova mer än kanske 6 timmar per natt.
Jag accepterar det. Jag ger kroppen möjligheten att sova. Försöker låta bli att tänka på det som ett problem utan bara slappna av mentalt. Det gäller att intala sig att jag faktiskt somnade tillslut och faktiskt hann med att drömma lite också innan jag vaknade, allt är OK.
Du har gjort en förrändring i kroppen, du äter färre kalorier och rör dig mer. Punkt slut. Att göra ytterligare förändringar ovanpå det genom att använda rogivande och sövande droger kan bara sluta i kaos för kroppen. Det blir inte bättre för det.