proteinrik dricka såsom mjölk - Kolozzeum Forum

keffat_liv · 2005-08-31, 14:34

Finns det någon proteinrik juice eller någon annan dricka såsom mjölk? (vilket jag iaf tycker är grymt proteinrikt)

King Grub · 2005-08-31, 14:55

Proteinpulver i sådana fall, som du blandar med valfri vätska. Så brutalt proteinrikt är väl inte mjölk heller - 3.5 gram protein per 100 gram, jämfört med 20-25 gram per 100 gram i magert kött och fisk. Mjölkprotein är ypperligt bra, dock.

keffat_liv · 2005-08-31, 15:20

jo visst proteinpulver, men jag tänkte mer om det fanns nåt likt mjölk. Ajo jag tycker att mjölk är ganska proteinrikt om man tänker att man tar ett glas mjölk (ca 3dl) till frukost, middag osv vilket motsvarar 9g protein.

Sverker · 2005-08-31, 16:07

Finns ju olika sojadrycker/sojamjölk.

Mental · 2005-08-31, 16:14

Gainomax

Jakobbus · 2005-08-31, 16:18

I Nya Zeeland och Australien så finns det mjölk som innehåller extra protein, Ungefär 6 gram per 100.
Synd att det inte finns i Sverige.

Max · 2005-08-31, 21:37

Som Sverker skriver så finns ju sojamjölk. Bli inte avskräckta första gången ni smakar och det smakar sträv böna, då har ni bara smakat fel sort.

Metal_boy_ · 2005-09-01, 00:54

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Proteinpulver i sådana fall, som du blandar med valfri vätska. Så brutalt proteinrikt är väl inte mjölk heller - 3.5 gram protein per 100 gram, jämfört med 20-25 gram per 100 gram i magert kött och fisk. Mjölkprotein är ypperligt bra, dock.

Får ju peta i sig 1liter till mellanmålet

Billig proteinkälla är det iaf

internethjälten · 2005-09-01, 02:10

Citat:

Ursprungligen postat av Metal_boy_

Får ju peta i sig 1liter till mellanmålet

Billig proteinkälla är det iaf

7kr för 35gram protte ???

köp det proteinet som de säljer här på kollo så kommer du ner i 4.50kr/30gram och det är billigt och drickbart =)

Sverker · 2005-09-01, 05:40

Citat:

Ursprungligen postat av Jakobbus

I Nya Zeeland och Australien så finns det mjölk som innehåller extra protein, Ungefär 6 gram per 100.
Synd att det inte finns i Sverige.

Det är inte så svårt att koncentrera upp mjölk till dubbla proteinhalten. Det är bara till att koka bort hälften av vattnet. Halterna av laktos stiger ju motsvarande.

Annars finns ju olika yoghurtar med högre proteinhalt. Dofilusbakterien kräver, precis som kroppsbyggare, lite mer protein för att trivas.
Det är tillsatt vasslekoncentrat till Dofilusyoghurten och andra yoghurtar.