mål till sommaren? posta här och bumpa sen.

[Herkulez]

Vad har ni för sommarmål, hur ska ni gå till väga för att nå det målet? bumpa den här tråden till sommaren så får vi se hur många som misslyckades

mitt mål: väga 85kg uberhård till midsommar. börjar dieta om 2v, kommer cykla kolisarna till en början 150-200-250gram sen börja om, proteinet kommer ligga på 350gram. och fettet rätt lågt, ca 70gram.

kanske provar en modifierade keto diet som funkar svinbra för en kompis dom sista 6-7v bara han orkar coacha mig.

[StefanH]

Har redan börjat dieten. Ska väga mellan 100-105 kg i sommar, sexpacket ska vara väl synligt iaf! På sensommaren ska jag äta på lite mer innan tävlingsdieten börjar inför Lucia. Tränar nu sex pass i veckan + daglig morgonpromenad.

[Piranha]

Strippa bort lite fett , försöka ligga på runt 122-123

[ölobrännvin]

Kunna springa 1 mil och väga 78 kg, fast det kommer jag aldrig uppnå eftersom jag ingen disiplin har.

[J.Saarela]

Ursprungligen postat av Piranha

Strippa bort lite fett , försöka ligga på runt 122-123

Du har ju massor



Jag ska ta fram rutorna som finns nånstans där under.

[Herkulez]

kommer nog starta en diet tråd om 2v där jag skriver dagligen va jag äter, cardion, psyket, hur träningen gick osv ifall intresse finns, känner att jag nog behöver ha nå sånt för att sätta lite press på mig själv, motivationen har varit rätt svackande sista tiden.

[Frazze]

Hm... till sommaren... Ligga runt 92-95kg och byta gym.

[GymTT]

Mitt mål är att lägga på mig mer massa, dock ha synligt 6 pack
Vikten är nu cirka 75kg, målet är 80kg.
Tips? MVH

[mini_Arnold]

Jag vill ha synligt 6pack och större traps och det får jag snart!

aaarrghhh!!

[Jonny_88]

Målet är att börja springa ( 2 gåner/vecka ) så fort som det är skönt väder ute, så man får en hyffsad kondition tills sommaren. Så att man får det lättare sen att springa och få bättre resultat på olika test på idrotten, och att prestera bättre på gymmet.

Ett annat mål är att få bra resultat på korta sträckor, var snabbast i min klass på 100 meter fast jag tom var otränad ( förra sommaren )!

Formen är snygg tycker jag, så det är inga problem med tills sommaren. Men självklart ska jag bli större.

Längre skulle jag vilja bli då jag är rätt kort, men det är ju inget man kan påverka.

[GymTT]

Ursprungligen postat av mini_Arnold

Jag vill ha synligt 6pack och större traps och det får jag snart!

aaarrghhh!!

Det grejjar du! Titta på avataren bara

MVH TT

[Johan1986]

1 mils slingan vid Torups slott på 60min.
Gå ner till 90kg.

[Lucas]

Klippa mig

snabbare
starkare
spänstigare
uthålligare


sen att utveckla spelsinnet hade varit helrätt också. men som vanligt

träning,träning,träning

[Oskis]

Vara i OK sommarform med bra kondis.

Sätta 115 i bänken vore inte fel heller samt några reps på 150 i böjen.

[Vic_1981]

Synliga ådror på penis och ölmage.

Mina fötter är grymt hårda och ådriga..dom har aldrig tidigare varit såhär hårda såpass tidigt på våren, bådar gott inför beach.