En snabb fråga! - Kolozzeum Forum

Jonna · 2005-07-19, 22:53

Funkar "Gott&blandat" som snabba kollisar efter träningen?
Om inte vet någon något godis som inte innehåller gelatin som är bra just efter träningen?
Mvh/ jonna

Razamanaz · 2005-07-19, 23:01

Varför inte köpa billiga snabba kolhydrater i form av tex dextropur och ta efter träningen? Dextropur kan du hitta i vanliga mataffärer, hellst borde du blanda det med protein.

Jonna · 2005-07-19, 23:35

Citat:

Ursprungligen postat av Razamanaz

Varför inte köpa billiga snabba kolhydrater i form av tex dextropur och ta efter träningen? Dextropur kan du hitta i vanliga mataffärer, hellst borde du blanda det med protein.

Jag har testat dextro, men det ska ju blandas med så mycket vatten, 1liter till 60g, och sen 3 dl till proteinet=1,3 liter vatten efter träningen och det får jag inte i mig, och om jag skulle lyckas klämma i mig det får jag definitivt inte i mig mat nån timma senare... därför tänkte jag att godis vore smidigare?

King Grub · 2005-07-20, 06:23

Smidigare och sämre.

Vill du nödvändigtvis ha godis efter träningen (som inte innehåller gelatin) finns det Snören.

Maltodextrin är ett bättre val än dextopur.

MrBoris · 2005-07-20, 07:53

krävs mindre vatten till maltodextrin så det skulle jag ha satsat på istället.

Jonna · 2005-07-20, 11:20

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Smidigare och sämre.

Vill du nödvändigtvis ha godis efter träningen (som inte innehåller gelatin) finns det Snören.

Maltodextrin är ett bättre val än dextopur.

Åh! snören, det är ju jätte gott! det var evigheter sen jag åt!
Jag vet att malto är bättre på alla sätt&vis, men det går ju inte att få tag i nu verkar det som, iom att humle.se är stängt och det finns inte i någon butik nära mig...
Det får bli snören ett tag framöver

Lizzie · 2005-07-20, 18:05

Är inte det bara ett svepskäl för att få käka lite godis??

Winternal · 2005-07-20, 19:48

Hm.. KRÄVS 1 liter? Jag blandar iaf ½ dl dextropur med em dryg ½ dl av mitt Exell vassle i 4 dl vatten efter varje träning. Funkar bra att dricka, sen om jag sabbar upptaget på något sätt vet jag inte..?

King Grub · 2005-07-20, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av Winternal

Hm.. KRÄVS 1 liter? Jag blandar iaf ½ dl dextropur med em dryg ½ dl av mitt Exell vassle i 4 dl vatten efter varje träning. Funkar bra att dricka, sen om jag sabbar upptaget på något sätt vet jag inte..?

Du får inte gainer isoton, och är den inte isoton töms inte magsäcken lika fort, och därmed är din snabba gainer inte så snabb som du trodde att den var.

Winternal · 2005-07-20, 20:06

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Du får inte gainer isoton, och är den inte isoton töms inte magsäcken lika fort, och därmed är din snabba gainer inte så snabb som du trodde att den var.

Tack Grub, men hur stor skillnad tror du det gör på ett ungefär?
Om man jämför med att göra som jag gör, och att dricka samma "drink" med 1,3 l vatten i stället.. Är skillnaden knappt märkbar, väldigt stor eller någonstans där emellan?

King Grub · 2005-07-20, 20:06

Där emellan.

Winternal · 2005-07-20, 20:09

Argh.. Om du gissar procentuellt då?

Attans, ska man behöva börja plåga i sig såna mängder med vatten...? Jag gillar dextropur..

Max · 2005-07-20, 20:12

Citat:

Ursprungligen postat av Jonna

Jag har testat dextro, men det ska ju blandas med så mycket vatten, 1liter till 60g, och sen 3 dl till proteinet=1,3 liter vatten efter träningen och det får jag inte i mig, och om jag skulle lyckas klämma i mig det får jag definitivt inte i mig mat nån timma senare... därför tänkte jag att godis vore smidigare?

Äter du godis lär ju inte det bli isotont heller ;-) Däremot smakar det ju bra och är en bra "belöning"

King Grub · 2005-07-20, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av Winternal

Argh.. Om du gissar procentuellt då?

Attans, ska man behöva börja plåga i sig såna mängder med vatten...? Jag gillar dextropur..

Byt till maltodextrin.

Det ger snabbare glykogeninlagring också.

Winternal · 2005-07-20, 20:21

Har väl funderat på att gå ihop med nån kompis och köpa en säck. Men det verkar ju plötsligt så svårt att få tag på också..