 |
2005-03-25, 18:17
|
#1 |
|
Pink belt
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Var du bor
Inlägg: 5 490
|
Kolhydrater och GH (och signalsubstanser)
Har läst på ett flertal ställen att en hög blodsockerhalt stänger av GH-produktionen. Nu undrar jag om detta gäller efter träning också?
Med tanke på att metabolismen har lite andra spelregler efter träning... Har dock inte hittat någon studie ang. detta. Någon som vet? Följdfråga: Kan det vara så att ett lågt förråd av kolhydrater påverkar utsöndringen av diverse "må-bra" signalsubstanser, t.ex dopamin/endorfin efter träning? Detta verkar konstant vara fallet för mig, då om jag tvingar mig igenom ett pass med just låga kolhydrat-depåer (läs: orkeslös), så mår jag som en prins efter träning, alltså jag blir riktigt hög. 
__________________
Har någon varit riktigt långt även som beslutat att använda ens gå vill göra ser mer ut? |
|
|
|
2005-03-25, 18:26
|
#2 | |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 413
|
Citat:
"Our laboratory reported that a protein and carbohydrate supplement consumed before and immediately after resistance exercise enhanced the acute GH response from 0 to 30 min postexercise compared with a noncaloric placebo despite similar glucose levels between trials. Compared with placebo, a protein and carbohydrate supplement consumed immediately and 120 min after resistance exercise increased GH during late recovery when glucose levels were lower" Med Sci Sports Exerc. 2004 Apr;36(4):689-96, Influence of nutrition on responses to resistance training. |
|
|
|
|
|
2005-03-25, 19:29
|
#3 |
|
Pink belt
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Var du bor
Inlägg: 5 490
|
Ok. Men vad rörde det sig om för mängder av kolhydrater då?
Och hur ligger det till med GH nivåer efter en halvtimme?
__________________
Har någon varit riktigt långt även som beslutat att använda ens gå vill göra ser mer ut? |
|
|
|
|
2005-03-25, 19:33
|
#4 | ||
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 413
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2005-03-25, 19:35
|
#5 |
|
Pink belt
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Var du bor
Inlägg: 5 490
|
Gut. Då vet jag. Danke.
 Ingen ide när det gäller signalsubstanserna?
__________________
Har någon varit riktigt långt även som beslutat att använda ens gå vill göra ser mer ut? |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:59.
