Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2005-03-28, 20:54   #1
Snapphanen
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 867
Vitaminöverskott

Vad kan/händern om jag käkar mer vitaminer än vad som är rekommenderat? Är det någon skillnad mellan vatten och fettlösliga? Urinerar man inte bara ut överskottet?
Snapphanen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-03-28, 20:58   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Överskott av vattenlösliga vitaminer, B & C, följer med urinen. Dessa har låg toxicitet.

Överskott av fettlösliga kan innebära att överskottet lagras i kroppen och ger allehanda förgiftningssymptom, beroende på vitaminen.

http://www.slv.se/templates/SLV_Page____10179.aspx

http://www.slv.se/templates/SLV_Page____5208.aspx
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-03-28, 21:00   #3
Snapphanen
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 867
Aha.. ja det kanske man skulle förstått.

Tackar!
Snapphanen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-03-28, 21:07   #4
formula4shape
Framgång
 
formula4shapes avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg, Linné
Inlägg: 1 547
D-vitamin:

"D-vitamin lagras i lever, skelett, hjärna och hud. Det är den vitamin som har störst giftpotential och det enda vars förgiftningssymptom kan bli bestående även sedan man slutat ta det.

Höga doser (55-100 ug = 2.200-4.000 IE dagligen i månader) kan ge bland annat illamående, ständig törst och kissnödighet, klåda, ledsmärtor och kroniska skador på inre organ. "

ref; http://www.shenet.se/ravaror/dvitamin.html



Sen har vi A-vitaminen:

"A-vitamin lagras i levern i upp till tre månader, vid överdosering som A-vitaminsyra. Akut giftdos för friska vuxna beräknas vara runt ett par miljoner IE. De flesta fall av förgiftning har inträffat vid höga doser under lång tid (över 100.000 IE dagligen halvårsvis).

Förgiftningssymptomen är mycket allmänna (akut t ex illamående, kräkning, yrsel, trötthet och irritation, vid kronisk förgiftning t ex klåda, håravfall, torrt hår, spruckna läppar) och försvinner när intaget upphör, men barn kan hejdas i tillväxten. En svensk studie 1998 visade samband mellan retinolöverskott i blodet och benskörhet."

ref; http://www.shenet.se/ravaror/avitamin.html
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av MrFit2002 Visa inlägg
Lite nyfiken på vad ni brukar göra för att lyxa till vardagen?
Citat:
Ursprungligen postat av Pejij Visa inlägg
Slår i lite vispgrädde i gainern ibland. Då är det fest!!
formula4shape är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)