 |
2005-03-06, 16:32
|
#1 |
|
Wannabe
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Kolozzeum
Inlägg: 997
|
Kcal räkning
Finns det nånstans man kan kolla hur mkt kcal man gör av med, så man vet hur mkt man behöver äta?
Tacksam för svar /niklas
__________________
All you have to do is dream |
|
|
|
2005-03-06, 16:46
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Skara
Inlägg: 3
|
Kolla den sidan.. där kan man fylla i lite.. ger inte exakta värden men ett hum om vart man ligger..
http://www.uppladdningen.nu/uppladdn...gsjalv1-1.html |
|
|
|
|
2005-03-06, 17:13
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 121
|
Hamna lite fel va..
MvH carl
__________________
Junior bodybuilder.. See yaa in the future =).. Kan lite om mycket. Kan mycket om lite. 
|
|
|
|
|
2005-03-06, 17:23
|
#4 |
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
|
vet du nån sida där man kan kolla hur mkt kalorier man får i sig också?
|
|
|
|
|
2005-03-06, 17:26
|
#5 | |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
|
Citat:
Naturligtvis måste du väga allt du äter. För att räkna ut energibehov, Harris J, Benedict F. A biometric study of basal metabolism in man. Washington D.C. Carnegie Institute of Washington från 1919: Män: 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x ålder) Kvinnor: 655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) - (4.676 x ålder) Slutsiffran är ditt BEE, dvs ditt basala energibehov vid vila. Därefter multipliceras BEE:t med en stress- och aktivitetsfaktor från 1.2 - 2.0, där 1.2 är en dag framför datorn och 2.0 är en elitidrottsmans dag inom en konditionsgren. |
|
|
|
|
|
|
2005-03-06, 18:34
|
#6 | |
|
Wannabe
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Kolozzeum
Inlägg: 997
|
Citat:
Ursäkta att jag slängde upp tråden på fel plats 
__________________
All you have to do is dream |
|
|
|
|
|
2005-03-06, 18:36
|
#7 | |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
|
Citat:
Ersätt kg, cm och ålder med siffrorna som stämmer på dig och räkna ut ekvationen. |
|
|
|
|
|
2005-03-06, 18:43
|
#8 |
|
Wannabe
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Kolozzeum
Inlägg: 997
|
Okej
 66,5+977,625+905,543-115,175=1834,439 Hmm låter stämma...detta är alltså om ajg sitter framför datorn ?
__________________
All you have to do is dream |
|
|
|
|
2005-03-06, 19:06
|
#9 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 121
|
Citat:
MvH Carl
__________________
Junior bodybuilder.. See yaa in the future =).. Kan lite om mycket. Kan mycket om lite.
|
|
|
|
|
|
2005-03-06, 19:16
|
#10 |
|
Wannabe
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Kolozzeum
Inlägg: 997
|
Okej....tack, jag som läste fel.
2201,3268....Lät nog troligare  Vad tar man ggr om man tränar på gym då? x2 var ju för en elitidrottares konditionsträning. Eller är det samma för styrketränare? /niklas
__________________
All you have to do is dream |
|
|
|
|
|
2005-03-06, 19:20
|
#11 | |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-03-06, 19:33
|
#12 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 121
|
Citat:
MvH Carl
__________________
Junior bodybuilder.. See yaa in the future =).. Kan lite om mycket. Kan mycket om lite.
|
|
|
|
|
|
2005-03-06, 19:36
|
#13 |
|
Wannabe
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Kolozzeum
Inlägg: 997
|
Tackar för svaret Grub.
__________________
All you have to do is dream |
|
|
|
|
2005-03-06, 22:22
|
#14 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Sandhamn
Inlägg: 1 988
|
Citat:
__________________
Salt och Peppar! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:59.
