Som jag tidigare har hört så innehåller ju tydligen avocado "bra fett" som man bör får i sig. Då är min fråga om det är bra att äta 1-2 avocados innan läggdags precis? eller ska man helst äta någon annan tidpunkt? Tacksam för svar MVH TT
Som jag tidigare har hört så innehåller ju tydligen avocado "bra fett" som man bör får i sig. Då är min fråga om det är bra att äta 1-2 avocados innan läggdags precis? eller ska man helst äta någon annan tidpunkt? Tacksam för svar MVH TT
Det är nog bättre att du satsar på en proteinrik måltid innan läggdags. Käka dom där istället mitt på dagen då fett är energirikt och gör sig bättre som rörelseenergi.
Det är nog bättre att du satsar på en proteinrik måltid innan läggdags. Käka dom där istället mitt på dagen då fett är energirikt och gör sig bättre som rörelseenergi.
???
1 avokado plus 1 burk tonfisk/makrill eller en burk keso skulle nog sitta fint på kvällen tror jag! Bara 2 avokados är lite misslyckat då du inte får i dig mycket protein då..
Det är nog bättre att du satsar på en proteinrik måltid innan läggdags. Käka dom där istället mitt på dagen då fett är energirikt och gör sig bättre som rörelseenergi.
Det blir inte energi direkt när du äter det
Antagligen kommer du använda den energin från avocadon dagen efter.