Nyttigt mellanmål? - Kolozzeum Forum

Nixxon · 2004-10-03, 20:32

Jag undrar om ni har några bra tips på mellanmål som är nyttiga, enkla och förhållandevis billiga. Det ska helst gå snabbt samtidigt som det ska kännas att man ätit något.

Har även ytterligare en fråga, den kan säkerligen tyckas vara sannerligen dum. Men har ingen erfarenhet alls av en skötsam kosthållning. Att tonfisk och makrill innehåller protein är jag på det klara med, men spelar det någon roll om man väljer färskfisk kontra konservmodellen?

King Grub · 2004-10-03, 20:35

Jag kan svara på den andra frågan:

I princip nej. Tiden står stilla i konservburken, och näringsvärdet förändras inte när den är förseglad. Är det samma delar av t ex fisken är det ingen skillnad näringsmässigt. I genomsnitt är dock färsk tonfisk betydligt fetare än delarna som hamnar i burkarna med tonfisk i vatten.

Zonyk83 · 2004-10-04, 07:03

Citat:

Ursprungligen postat av Nixxon

Jag undrar om ni har några bra tips på mellanmål som är nyttiga, enkla och förhållandevis billiga. Det ska helst gå snabbt samtidigt som det ska kännas att man ätit något.

Har även ytterligare en fråga, den kan säkerligen tyckas vara sannerligen dum. Men har ingen erfarenhet alls av en skötsam kosthållning. Att tonfisk och makrill innehåller protein är jag på det klara med, men spelar det någon roll om man väljer färskfisk kontra konservmodellen?

Kesella med banan *mums*

Nixxon · 2004-10-04, 10:13

Tack för upplysningen!
Ytterligare en fråga, är det någon gång försvarbart att stoppa i sig vittbröd, grovt kan bli väldigt tråkigt i längden?

Zozza · 2004-10-04, 10:26

Efter ett träningspass går snabba kolhydrater bra, som t.ex. vitt bröd.

King Grub · 2004-10-04, 13:06

Citat:

Ursprungligen postat av Zozza

Efter ett träningspass går snabba kolhydrater bra, som t.ex. vitt bröd.

Om man inte har bättre alternativ till hands i alla fall.

aliquis · 2004-10-04, 13:17

På toppform lärde de ju han som vill gå upp i vikt att tillaga grejer, inget av det tar väl längre tid än att det är acceptabelt som mellanmål. Stekt kött/kyckling eller fisk+ugnsbakning med lite grönsaker till... eller bönsallad på en burk bönor, avokado, tomat, lök och vinägrett. (saknas ju sädesslag i den senare men du kan väl ta en macka till)