Behöver tips på för ett matschema

[jakke]

Problemen börjar när jag kommer hem från skolan vid 17:30 och sedan vet jag inte rikigt hur jag ska lösa det hela. Kan tilläggas att jag ska lägga mig på energi minus
1. Frukost
2. Mellanmål
3. Lunch
4. Mellanmål
ca:17:30 5. Ngt att äta som? ska detta vara litet eller stort mål?
ca: 18:00 Träning med efter-drinken
ca: 21:00 6. mat med kollisar? mkt kollisar?
7. Omellet med räkor? (kan man skita i detta mål?)

[Prankie]

Jag är inte nån proffs men mitt upplägg skulle då se ut ungefär så här.

1. Frukost
2. Mellanmål
3. Lunch
4. Mellanmål
ca:17:30 5. Stort mål?
ca: Vänta 30minuter extra så maten hinner smälta lite till. Helst en timme extra. 18:30 Träning med efter-drinken
ca: 21:00 6. mat med mindre kollis
7. Skippa (Jag lägger mig före 12 oftast så)

[Johan]

Jag brukar behöva ett ganska ordentligt mål mat när jag kommer hem från jobbet den tiden om jag sedan ska ner till gymmet, fast jag brukar försöka vänta en timme med träningen efter det målet.

[jakke]

Ursprungligen postat av Johan

Jag brukar behöva ett ganska ordentligt mål mat när jag kommer hem från jobbet den tiden om jag sedan ska ner till gymmet, fast jag brukar försöka vänta en timme med träningen efter det målet.

Hur gör du efter träningen och fram tills du ska sussa?

[Big_Vik]

Tjena mannen! när börjar skolan din?

jag tycker du ska trycka 2-3 portioner gröt innan träningen, som jag själv
ös på med kolisar innan träning för att ligga lågt efter.! jag tycker inte man ska skippa kolisar i nåt mål då jag förstått att en viss del av prottet kommer att användas som, hmm energi (sa jag rätt nu?) själv förlitar jag mej på äpplen, päron eller andra frukter efter middagen.

Sen är gröt billigt, gott och nyttigt också

efter skolan: gröt i massor
efter träning: det vanliga, kör samma mängd kolisar.
Middag: ...
Och sen de 1-2 sista målen kanske kan bestå av ett äpple + en burk tonfisk eller en protec-drink kanske??

kör hårt!

[jakke]

EYO.
Skolan börjar ofta 8:15..
Funderar på att äta gröt innan passet, middag efter och sedan protec/ omelett innan jag sussar..
Fast hur jag än vrider och vänder på det så blir det många mål mat..

Ursprungligen postat av Big_Vik

Tjena mannen! när börjar skolan din?

jag tycker du ska trycka 2-3 portioner gröt innan träningen, som jag själv
ös på med kolisar innan träning för att ligga lågt efter.! jag tycker inte man ska skippa kolisar i nåt mål då jag förstått att en viss del av prottet kommer att användas som, hmm energi (sa jag rätt nu?) själv förlitar jag mej på äpplen, päron eller andra frukter efter middagen.

Sen är gröt billigt, gott och nyttigt också

efter skolan: gröt i massor
efter träning: det vanliga, kör samma mängd kolisar.
Middag: ...
Och sen de 1-2 sista målen kanske kan bestå av ett äpple + en burk tonfisk eller en protec-drink kanske??

kör hårt!

[Johan]

Ursprungligen postat av jakke

Hur gör du efter träningen och fram tills du ska sussa?

Nån timme efter träningen brukar jag äta ett liknande mål som middagen innan träningen, fast mindre.

Iblande om jag t.ex springer så kan det ibland bli rätt sent och då har jag varken tid eller ork att laga mat
Men va gör man, snart är jag arbetslös, då kan jag sköta kosten bättre.

[Big_Vik]

vad är det för fel på många små mål mat då? (förutom att de lätt kan bli stora)

hur många mål täntke du lägga dej på?
fan vad jobbig skola, jag som trodde det skulle bli lättare på högskolan
vad läser du på dagarna eg.?

[jakke]

Ursprungligen postat av Big_Vik

vad är det för fel på många små mål mat då? (förutom att de lätt kan bli stora)

hur många mål täntke du lägga dej på?
fan vad jobbig skola, jag som trodde det skulle bli lättare på högskolan
vad läser du på dagarna eg.?

Många mål mat=jobbigt(har inte så mycket fritid) och dyrare att laga till. Läser just nu 3 kurser, IT intro kurs, och 2 matte kurser.