Hur mycket järn får ni i er / dag?

[Armed Dingo]

Kycklingbröstfile ger ca 0.8mg / 100g
Nötfärs ger ca 2.5 mg / 100g
Lax ca 0.9 mg/ 100g
T.ex. För mer: https://www.matfakta.nu/jarn.html

Separera gärna vegetabiliskt intag (inkl från kosttillskott) från intag från köttkällor.

Eller om du inte orkar tänka, säg hur ungefär många gram kött du äter om dagen, i genomsnitt.

Tack.

[agazza]

200-300g om dagen gris och nöt
6 ägg
En järntablett

[RökteUppMinKatt]

500g kyckling
1.5 ägg
1 kg grönsaker

[CalleP]

Äter ca 200-300g animaliskt varje dag kött, fisk, fågel, ägg. Sedan utöver det äter jag havregryn, nötter så är nog lugnt, Har aldrig reflekterat om jag får i mig tillräckligt!

[Pepz]

vetefan.
Uppenbarligen tillräckligt eftersom mitt s-ferritin låg på 930 sist jag mätte

kött äter jag kanske 250g om dagen. oftast kyckling

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Pepz

vetefan.
Uppenbarligen tillräckligt eftersom mitt s-ferritin låg på 930 sist jag mätte

kött äter jag kanske 250g om dagen. oftast kyckling

Du borde gå vidare med ferritinvärdet. Ibland är det harmlöst men kan även visa på ett sjukdomsförlopp som inte är för trevligt.

Hur ser ditt HB ut ?

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av Pepz

vetefan.
Uppenbarligen tillräckligt eftersom mitt s-ferritin låg på 930 sist jag mätte

kött äter jag kanske 250g om dagen. oftast kyckling

Ja du borde nog kolla det faktiskt.

Vi har hemokromatos i släkten och 930 är rejält högt.
Det borde läkaren reagerat på om du gjorde testet via vådecentral el.dyl.

[Pepz]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Du borde gå vidare med ferritinvärdet. Ibland är det harmlöst men kan även visa på ett sjukdomsförlopp som inte är för trevligt.

Hur ser ditt HB ut ?

Ursprungligen postat av Ett Orm

Ja du borde nog kolla det faktiskt.

Vi har hemokromatos i släkten och 930 är rejält högt.
Det borde läkaren reagerat på om du gjorde testet via vådecentral el.dyl.

Hb 160

Alla andra värden ser fullt normala ut vilket gör att specialisten på hemokromatos inte tar emot mig då kriteriet är att fler värden måste vara fel för att det ska kunna vara hemokromatos.

P—Järn
Referensintervall: 9-34
24 µmol/L


S-Transferrin
Referensintervall: 1.9-3.2
2.3 g/L

P—TIBC
Referensintervall: 47-80
58 µmol/L

P—Transferrinmättnad
Referensintervall: 0.15-0.60
0.41

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Pepz

Hb 160

Alla andra värden ser fullt normala ut vilket gör att specialisten på hemokromatos inte tar emot mig då kriteriet är att fler värden måste vara fel för att det ska kunna vara hemokromatos.

P—Järn
Referensintervall: 9-34
24 µmol/L


S-Transferrin
Referensintervall: 1.9-3.2
2.3 g/L

P—TIBC
Referensintervall: 47-80
58 µmol/L

P—Transferrinmättnad
Referensintervall: 0.15-0.60
0.41

Som jag sa ibland kan det vara harmlöst och det verkar det vara i det här fallet. Har du fått blodtransfusion någon gång? Det brukar kunna resultera i högt ferritinvärde länge.

När det gäller hemokromatos är det ett enkelt blodprov där labbet gör en DNA-analys som kontrollerar om det finns mutationer i vissa gener.
Resultat får man på ca en vecka.

[Pepz]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Som jag sa ibland kan det vara harmlöst och det verkar det vara i det här fallet. Har du fått blodtransfusion någon gång? Det brukar kunna resultera i högt ferritinvärde länge.

När det gäller hemokromatos är det ett enkelt blodprov där labbet gör en DNA-analys som kontrollerar om det finns mutationer i vissa gener.
Resultat får man på ca en vecka.

aldrig fått transfusion.

Ett mysterium är vad det är

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Pepz

aldrig fått transfusion.

Ett mysterium är vad det är

Tror att det är bra om du och din läkare följer upp ferritinvärde, HB och transaminaserna(leverprover för att se hur levern mår) över tid.

Förhoppningsvis är det redan inplanerat för dig, om inte be om det.

[BjornS]

Ursprungligen postat av Pepz

aldrig fått transfusion.

Ett mysterium är vad det är

Jag fick "panik" när jag had 405 i ferritin. Men det kvalificerades inte som hemokromatos.

Finns studier på att högt ferritin ger högt SHBG och det är något som jag haft.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646287/

Lösningen blev att bli blodgivare, men inte äta järntabletter. Efter 7st bloddonationer var ferritinet på 88, sen har jag inte donerat mer.

[Pepz]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Tror att det är bra om du och din läkare följer upp ferritinvärde, HB och transaminaserna(leverprover för att se hur levern mår) över tid.

Förhoppningsvis är det redan inplanerat för dig, om inte be om det.

Nä, vårdcentralvården i Sverige är ett skämt, men jag vet vad jag ska fixa.

Ursprungligen postat av BjornS

Jag fick "panik" när jag had 405 i ferritin. Men det kvalificerades inte som hemokromatos.

Finns studier på att högt ferritin ger högt SHBG och det är något som jag haft.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646287/

Lösningen blev att bli blodgivare, men inte äta järntabletter. Efter 7st bloddonationer var ferritinet på 88, sen har jag inte donerat mer.

Får inte ens lämna blod för att järnet är för högt annars hade jag gjort det redan

[LunaSpice]

Jag brukar ta ett par tuggor av skivstången när jag kör militärpress. Tänker att det räcker fint.

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Pepz

Nä, vårdcentralvården i Sverige är ett skämt, men jag vet vad jag ska fixa.



Får inte ens lämna blod för att järnet är för högt annars hade jag gjort det redan

Jag hade bett dem att ta om det igen, så det inte bara var ett högt mätvärde efter infektion eller liknande. Om det är högt igen och andra värden är normala skulle jag släppa hemokromatos och propsa på vidare utredning. Nu har andra redan sagt det och jag vill inte spä på oron ytterligare, men det kan ju vara otrevliga saker.