Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-11-23, 23:36   #1
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
Trött HELA tiden

Jag slutade med proteinpulver för några veckor tillbaka sedan. Strax därpå blev jag lakto-ovo-vegetarian. Plus fisk. Med andra ord så äter jag inte längre rött kött eller kyckling.

Det gick några veckor, jag blev lite trött, tänkte att det var en period. Men nu har jag varit tröttare än vad jag kan minnas i hela mitt liv, hela tiden. Inte samma form av trötthet som jag kan få av träning där jag vill krypa ned under ett täcke och ha ont i fred utan seg så att jag ligger och klagar på mig själv, vilket är ett löjligt beteende. Orkeslös, viljelös.

Jag får i mig ca 2 gram protein / kv tack vare 500 gram kvarg varje dag samt att jag äter fisk (oftast lax) 4 ggr veckan och någon sojaprodukt 3 gånger i veckan, utöver andra proteinkällor.

Jag börjar nu fundera på vad som gör mig så förbannat seg:

* Jag styrde om till lakto-ovo-veg och äter därmed mindre kött. Detta medförde något, vitaminbrist? Äter en budget vitamineral ungefär varannan dag om det påverkar.

* Jag slutade med proteinpulver efter träning som gör att kroppen återhämtar sig sämre, och det är trots allt träningen som gör mig seg.

* Jag har brist på D-Vitamin nu när jag får max 15 min sol varje dag, bara i ansiktet.

* Det är min ganska stora soja-konsumtion som tillför fyto-östrogener och min seghet beror på att kroppen påbörjat omställningen till kvinna, vilket stör min hormonbalans. (skojar lite här)

Orkar expertpanelen kommentera eller är ni lika sega?

Hälsningar från soffan, där jag legat senaste timman

Senast redigerad av Armed Dingo den 2015-11-23 klockan 23:39.
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-23, 23:39   #2
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Är det alltså ett numera kroniskt stadie som gäller hela dagen?

Får du i dig lika mycket energi som förr?
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-23, 23:41   #3
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Är det alltså ett numera kroniskt stadie som gäller hela dagen?

Får du i dig lika mycket energi som förr?
Känns hemskt att säga det men ja. Jag är seg hela tiden. Men inte så seg att jag inte kan släpa mig iväg och träna. Det går dock bara sådär just nu.

Jepp. Ett litet överskott till och med.
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-23, 23:52   #4
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
En annan teori jag har är att hjärnan börjat anta samma tjocklek och konsistens som den kvarg jag hinkar i mig varje dag
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 00:13   #5
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Nu at du ju mycket lax, men hur ar fettintaget nu mot tidigare?
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 00:21   #6
JP Morgan
Registered User
 
JP Morgans avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 145
Kan bero på många saker. Jag själv slutade helt att äta rött kött under en längre period (fick anpassa mig till flickvännen som gick samma spår som dig) och kände mig efter ett tag trött. Då rött kött är förknippat med en hög järnhalt så gissade jag att detta var problemet. Efter att ha ökat järnintaget markant så blev allt som vanligt efter en tid.

Kanske kan vara samma för dig.
__________________
Finns det något roligare än nationalekonomi?
JP Morgan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 00:32   #7
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
Vad finns det för andra faktorer än kosten som förändrats och kan tänkas vara boven?
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 00:44   #8
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 901
Det kan inte bara vara så att det beror på mörkret, att det är kallt, och att livet generellt är lite sämre?
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 01:40   #9
Gerdler
Bleksvag, fet och osymmetrisk
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 1 638
Jag tycker att du bör äta kyckling. Men det kommer nog inte hjälpa dig.

Vad klimatet beträffar så är kyckling en grönsak. Den har dessutom låg fetthalt och de fetter som finns i den är bättre än fettet i rött kött.

Jag kan inte se nåt i din nya kost som kan påverka så här snabbt. D-vitamin går inte ned så fort så att det märks på några veckor, samma med hemoglobinet.

Soja äter jag inte själv men vad gällande de där phytoöstrogenerna så finns det skilda budskap om vad de har för effekter på hormonerna. Tror inte det är det men du skulle ju kunna testa att ta bort sojan till fördel för typ kyckling eller kvarg.
Gerdler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 05:10   #10
Skrollovicz
Registered User
 
Skrolloviczs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 1 045
Du antyder ju att du äter en tråkig kost. Ät vad du vill!
__________________
”The feds have crawled so far up my ass I can taste brulecreme”
Skrollovicz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 05:23   #11
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Jäääääärn
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 09:24   #12
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
Tack för alla svar. Jag beställde dvitamin igår. Får hoppas att det är bekymret.
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 09:33   #13
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Ställde om mig från blandkostare till 6-av-7-dagar-i-veckan-vegan för ett par månader sedan. Har aldrig varit världens mest energiska person, men är inte tröttare nu än förut.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 09:45   #14
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Welcome2myworld
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-24, 09:48   #15
phattrance
Registered User
 
phattrances avatar
 
Reg.datum: Sep 2014
Ort: Stockholm / Telefonplan
Inlägg: 148
får du i dig tillräckligt med kolhydrater då?
phattrance är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)