2015-11-23, 23:36
|
#1
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
|
Trött HELA tiden
Jag slutade med proteinpulver för några veckor tillbaka sedan. Strax därpå blev jag lakto-ovo-vegetarian. Plus fisk. Med andra ord så äter jag inte längre rött kött eller kyckling.
Det gick några veckor, jag blev lite trött, tänkte att det var en period. Men nu har jag varit tröttare än vad jag kan minnas i hela mitt liv, hela tiden. Inte samma form av trötthet som jag kan få av träning där jag vill krypa ned under ett täcke och ha ont i fred utan seg så att jag ligger och klagar på mig själv, vilket är ett löjligt beteende. Orkeslös, viljelös.
Jag får i mig ca 2 gram protein / kv tack vare 500 gram kvarg varje dag samt att jag äter fisk (oftast lax) 4 ggr veckan och någon sojaprodukt 3 gånger i veckan, utöver andra proteinkällor.
Jag börjar nu fundera på vad som gör mig så förbannat seg:
* Jag styrde om till lakto-ovo-veg och äter därmed mindre kött. Detta medförde något, vitaminbrist? Äter en budget vitamineral ungefär varannan dag om det påverkar.
* Jag slutade med proteinpulver efter träning som gör att kroppen återhämtar sig sämre, och det är trots allt träningen som gör mig seg.
* Jag har brist på D-Vitamin nu när jag får max 15 min sol varje dag, bara i ansiktet.
* Det är min ganska stora soja-konsumtion som tillför fyto-östrogener och min seghet beror på att kroppen påbörjat omställningen till kvinna, vilket stör min hormonbalans. (skojar lite här)
Orkar expertpanelen kommentera eller är ni lika sega?
Hälsningar från soffan, där jag legat senaste timman
Senast redigerad av Armed Dingo den 2015-11-23 klockan 23:39.
|
|
|
2015-11-23, 23:39
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Är det alltså ett numera kroniskt stadie som gäller hela dagen?
Får du i dig lika mycket energi som förr?
|
|
|
2015-11-23, 23:41
|
#3
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Är det alltså ett numera kroniskt stadie som gäller hela dagen?
Får du i dig lika mycket energi som förr?
|
Känns hemskt att säga det men ja. Jag är seg hela tiden. Men inte så seg att jag inte kan släpa mig iväg och träna. Det går dock bara sådär just nu.
Jepp. Ett litet överskott till och med.
|
|
|
2015-11-23, 23:52
|
#4
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
|
En annan teori jag har är att hjärnan börjat anta samma tjocklek och konsistens som den kvarg jag hinkar i mig varje dag
|
|
|
2015-11-24, 00:13
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Nu at du ju mycket lax, men hur ar fettintaget nu mot tidigare?
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2015-11-24, 00:21
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 145
|
Kan bero på många saker. Jag själv slutade helt att äta rött kött under en längre period (fick anpassa mig till flickvännen som gick samma spår som dig) och kände mig efter ett tag trött. Då rött kött är förknippat med en hög järnhalt så gissade jag att detta var problemet. Efter att ha ökat järnintaget markant så blev allt som vanligt efter en tid.
Kanske kan vara samma för dig.
__________________
Finns det något roligare än nationalekonomi?
|
|
|
2015-11-24, 00:32
|
#7
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Vad finns det för andra faktorer än kosten som förändrats och kan tänkas vara boven?
|
|
|
2015-11-24, 00:44
|
#8
|
Klädsamt knubbig
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 901
|
Det kan inte bara vara så att det beror på mörkret, att det är kallt, och att livet generellt är lite sämre?
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|
|
|
2015-11-24, 01:40
|
#9
|
Bleksvag, fet och osymmetrisk
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 1 638
|
Jag tycker att du bör äta kyckling. Men det kommer nog inte hjälpa dig.
Vad klimatet beträffar så är kyckling en grönsak. Den har dessutom låg fetthalt och de fetter som finns i den är bättre än fettet i rött kött.
Jag kan inte se nåt i din nya kost som kan påverka så här snabbt. D-vitamin går inte ned så fort så att det märks på några veckor, samma med hemoglobinet.
Soja äter jag inte själv men vad gällande de där phytoöstrogenerna så finns det skilda budskap om vad de har för effekter på hormonerna. Tror inte det är det men du skulle ju kunna testa att ta bort sojan till fördel för typ kyckling eller kvarg.
|
|
|
2015-11-24, 05:10
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 1 045
|
Du antyder ju att du äter en tråkig kost. Ät vad du vill!
__________________
”The feds have crawled so far up my ass I can taste brulecreme”
|
|
|
2015-11-24, 05:23
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Jäääääärn
|
|
|
2015-11-24, 09:24
|
#12
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 046
|
Tack för alla svar. Jag beställde dvitamin igår. Får hoppas att det är bekymret.
|
|
|
2015-11-24, 09:33
|
#13
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Ställde om mig från blandkostare till 6-av-7-dagar-i-veckan-vegan för ett par månader sedan. Har aldrig varit världens mest energiska person, men är inte tröttare nu än förut.
|
|
|
2015-11-24, 09:45
|
#14
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Welcome2myworld
|
|
|
2015-11-24, 09:48
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2014
Ort: Stockholm / Telefonplan
Inlägg: 148
|
får du i dig tillräckligt med kolhydrater då?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:11.
|
    
|