Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2014-01-17, 12:39   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Effekter av sockerrörsjuice på prestation och återhämtning

Citat:
PURPOSE:

Sugarcane juice (ScJ) is a natural drink popular in most tropical Asian regions. However, research on its effect in enhancing sports performance is limited. The present investigation was to study the effect of sugarcane juice on exercise metabolism and sport performance of athletes in comparison to a commercially available sports drinks.

METHODS:

Fifteen male athletes (18-25 yrs) were asked to cycle until volitional exhaustion at 70% VO2 max on three different trials viz. plain water (PW), sports drink (SpD) and ScJ. In each trial 3ml/kg/BW of 6 % of carbohydrate (CHO) fluid was given at every 20 min interval of exercise and a blood sample was taken to measure the hematological parameters. During recovery 200 ml of 9% CHO fluid was given and blood sample was drawn at 5, 10, 15 min of recovery.

RESULTS:

Ingestion of sugarcane juice showed significant increase (P<0.05) in blood glucose levels during and after exercise compared to SpD and PW. However, no significant difference was found between PW, SpD and ScJ for total exercise time, heart rate, blood lactate and plasma volume.

CONCLUSION:

ScJ may be equally effective as SpD and PW during exercise in a comfortable environment (<30°C) and a more effective rehydration drink than SpD and PW in post exercise as it enhances muscle glycogen resynthesis.
Asian J Sports Med. 2013 Sep;4(3):181-9. The effects of ingestion of sugarcane juice and commercial sports drinks on cycling performance of athletes in comparison to plain water.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-17, 17:12   #2
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 841
Melass ? http://sv.wikipedia.org/wiki/Melass

Eller rom. Som nykterist tror jag mer på melass
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-18, 08:17   #3
Gpajpen
Registered User
 
Gpajpens avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 677
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Melass ? http://sv.wikipedia.org/wiki/Melass

Eller rom. Som nykterist tror jag mer på melass
Nej. Sockerrörsjuice.

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Sugarcane_juice
Gpajpen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-18, 09:26   #4
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 841
Men det är fortfarande mest sackaros.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-18, 12:29   #5
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Antagande från min sida:
* Sockerrörsjuice är till majoriteten en sackaroslösning. Eventuellt med spår av näringsämnen jag inte känner till.

De skriver att blodsockernivån höjdes mer än för "sports drink" (och placebo) om jag tolkar det rätt. Hur kommer de fram till att glykogenbildningen bör vara bättre hos sockerrörsjuice än för "sports drink"?
Kanske står i fullängdaren...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)