beerbeer's journal

[beerbear]

Startar en journal så jag kan ha lite koll på vikter osv eller något, får se om detta är något för mig

Skriver nog vad jag väger då & då så jag har lite koll på progressionen, nån sorts "deff" eller vad man vill kalla det.
~174cm om jag har tur
94kg

Började gymma i Februari.
PBn i Februari:

Hantelpress: 20kg
Bänkpress: 70kg

[beerbear]

Bänkpress
3x60kg
3x90kg PB
0x100kg fastna halvvägs upp

Biceps curl med ez stång
2x6x25kg
3x10x20kg

Hammer Curl-stång med smalt grepp?
3x8x10kg


Hantelpress
1x4x35kg PB
1x4x32.5kg
1x4x30kg

Triceps pushdown med rep
3x10x20kg

KV: 94kg
Lite halvsjuk, seg o sovit 3h.
Blev ett skitpass

[beerbear]

Blev lite segt här, uppdaterar lite snabbt..

Nytt PB i bänk, 100kg.
Samt PB i dips, 12st.
KV: ~92kg @ 172cm

Ska nog ta o börja med stronglifts 5x5 för att få in tekniken i mark o böj, blir o uppdatera bättre så man har lite koll på progression

Lite om mig, för dem som nu skulle vilja läsa:
19 år, tränat ishockey o fotboll tidigare o nu har man lite fett i överflöd som måste bort, tränar allt i från 6-3 ggr i veckan beroende på hur tunga föregående veckor varit.
Spenderar några timmar varje dag på att läsa om träningsrutiner, surfa runt på kolozzeum och bodybuilding.com, kolla videos på youtube, kalla mig tokig men är besatt.

Har som mål att tävla i styrkelyft, när vet jag dock inte, är tävlingsmänniska så blir svårt att ställa upp bara för att ställa upp :P