 |
2013-03-12, 17:01
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 228
|
Knäckebröd - kolhydratskälla?
tjena, kan det fungera att käka knäckebröd som kolhydratskälla under deffen? Käkar förutom det även havregrynsgröt på morgonen men tex efter träningen tänkte jag att det är ganska lätt att bara käka några knäckebröd (rågi äter jag, 35kcal per skiva) för att fylla på med kolhydrater efter träning
|
|
|
|
2013-03-12, 17:07
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 2 859
|
Det fungerar så klart om du ligger inom din kaloribudget. Men om du inte tycker att knäckebröd är jättegott så kan det vara en idé att äta något med mer näring i.
|
|
|
|
|
2013-03-12, 17:08
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 493
|
tänk på att dricka mycket vatten då det innehåller fibrer som lätt kan göra att man blir hård i magen utan vätska.
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2013-03-12, 17:13
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 228
|
är det snabba kolhydrater i knäckebröd eller fungerar det som ersättning för exempelvis pasta?
|
|
|
|
|
2013-03-12, 17:24
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 228
|
alltså enda syftet med att äta knäckebröd är att jag har det tillgängligt då jag inte har pasta/ris/potatis därför undrar jag om det innehåller "bra" kolhydrater
Senast redigerad av coloz den 2013-03-12 klockan 17:25. |
|
|
|
|
|
2013-03-12, 17:25
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 1 195
|
if it fits your macros
|
|
|
|
|
2013-03-12, 17:53
|
#7 | ||
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Citat:
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid. Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:32.
