Diabetiker Typ 1, Högt intag av protein - nu höga njurvärden - Kolozzeum Forum

j0hanb · 2013-02-20, 17:53

Tjena.
Kan börja med att jag försökt leta igenom trådar innehållande diabetes, protein, njurar och Sverker utan att få svar på min fråga.

Jag har styrketränat i lite mer än 2 år, med goda resultat.
Har hela tiden legat på ett högt proteinintag, 2-3g/kg kroppsvikt och druckit stora mängder vatten varje dag för att rena njurarna.
I veckan var jag hos diabetesläkaren och nu har jag höga njurvärden och äggvita i urinen, minns inte den exakta siffran men hon sa att om jag inte skär ner på proteinet kommer jag få njursvikt och så vidare.
Jag ska få träffa en dietist som ska hjälpa mig, men det känns inte som jag kommer få mycket hjälp där.
Självklart kommer hälsan i första hand, men samtidigt vill jag få så bra resultat som möjligt av träningen, så därför måste jag hitta en bra balans mellan dessa två.
Det jag skulle behöva hjälp med, eller snarare tips och råd om, är hur jag ska lägga upp min kost nu.
Hur mycket protein kan jag inta utan att det är skadligt, vet att det är individuellt men måste väl ändå finnas vissa gränser, tex aldrig över än 2g/kg kroppsvikt eller nåt sånt.
Tidigare har jag spridit ut mitt proteinintag över dagen, men nu kanske jag får fokusera mer på innan och efter träning.
Kan tillägga att jag är 1,74 lång och väger 78kg, och mitt mål är att deffa ner mig till kanske 73-74.

Alla tips och råd uppskattas, tack på förhand!

LarsLasr · 2013-02-20, 18:13

Citat:

Vilka varningssignaler finns?

Dåligt behandlad diabetes (för höga blodsockervärden) ökar risken för att utveckla diabetisk njursjukdom.

Vad kan man göra själv?

Hålla blodsockerhalterna så nära de normala som möjligt. Var noga med årliga kontroller av protein (albumin) i urinen och blodtryckskontroller vid varje läkarbesök.

Hur "duktig" är du på att kontrollera ditt blodsocker med insulin? Använder du pwos? Kreatin?

Sverker · 2013-02-20, 18:15

Lyssna på din dietist. Finns ingen här som kan uttala sig om hur du ska komma tillrätta med att dina njurar läcker protein.

Men jag kan komma med glada tillrop att du självklart kan klara dig på långt mindre protein är 2 g / kg kroppsvikt. Själv har jag kört perioder med 1 g / kg kroppsvikt utan att märka någon negativt alls på styrkaökning och återhämtning. Trixet är att optimera sammansättningen på proteinkällor ( läs vad YTS skriver ).

Spontant tycker jag att du kanske skulle träna lite mer kondition. Främst för att sänka vilopulsen och få ned blodtrycket.

j0hanb · 2013-02-20, 18:16

Citat:

Ursprungligen postat av LarsLasr

Hur "duktig" är du på att kontrollera ditt blodsocker med insulin? Använder du pwos? Kreatin?

Jag skulle påstå att jag är duktig på att kontrollera blodsockret, mäter det minst 5 gånger om dagen.
Kör Jacked XX som PWO och Crea FX från ************.

Latissimus Dorsi · 2013-02-20, 18:17

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Lyssna på din dietist. Finns ingen här som kan uttala sig om hur du ska komma tillrätta med att dina njurar läcker protein.

Men jag kan komma med glada tillrop att du självklart kan klara dig på långt mindre protein är 2 g / kg kroppsvikt. Själv har jag kört perioder med 1 g / kg kroppsvikt utan att märka någon negativt alls på styrkaökning och återhämtning. Trixet är att optimera sammansättningen på proteinkällor ( läs vad YTS skriver ).

Spontant tycker jag att du kanske skulle träna lite mer kondition. Främst för att sänka vilopulsen och få ned blodtrycket.

Även ökning av muskelvolym?

j0hanb · 2013-02-20, 18:18

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Men jag kan komma med glada tillrop att du självklart kan klara dig på långt mindre protein är 2 g / kg kroppsvikt. Själv har jag kört perioder med 1 g / kg kroppsvikt utan att märka någon negativt alls på styrkaökning och återhämtning. Trixet är att optimera sammansättningen på proteinkällor ( läs vad YTS skriver )

Har du haft samma muskelutveckling under den här perioden?
YTS?

gratefuldead · 2013-02-20, 18:20

Sköter du blodsockret rätt ska det ju egentligen inte vara någon större skillnad från en frisk person. Säker på att det inte är kreatinet som ställer till det för dig? Vad har du för hba1c?

tjing · 2013-02-20, 18:25

Citat:

Ursprungligen postat av sverker

men jag kan komma med glada tillrop att du självklart kan klara dig på långt mindre protein är 2 g / kg kroppsvikt. Själv har jag kört perioder med 1 g / kg kroppsvikt utan att märka någon negativt alls på styrkaökning och återhämtning. Trixet är att optimera sammansättningen på proteinkällor ( läs vad yts skriver ).

Spontant tycker jag att du kanske skulle träna lite mer kondition. Främst för att sänka vilopulsen och få ned blodtrycket.

+1

Edit: Kreatin kan påverka det där.

LarsLasr · 2013-02-20, 18:28

Testa köra utan pwo och kreatin ett tag. Dom flesta pwos höjer blodtrycket och kreatinin är en restprodukt av kreatin som filtreras via njurarna. Båda är faktorer som ökar njurarnas arbetsbelastning.

Men ta detta allvarligt, att få njursvikt och behöva gå på dialys varje vecka resten av livet medan man väntar på njurtransplantation är antagligen ingen höjdare.

j0hanb · 2013-02-20, 18:31

Låg på 6 nånting nu.
Har också funderat på om det kan vara kreatinet, det vill man ju helst inte vara utan! Kan det skilja mycket på kvalité på olika kreatin, det jag kör är vad jag vet det billigaste på marknaden

Sverker · 2013-02-20, 18:38

Det är kreatininet som bildas av kreatin som är problemet. Ev. föroreningar i kreatinet är ointressant nu. Visst kommer du att tjäna på att gå upp en kvalité på kreatinet, senare.
PWO spökar säkert eftersom den höjer blodsockret, pulsen och blodtrycket. Skippa den direkt och sluta med kreatin tills du vet mer.

j0hanb · 2013-02-20, 18:38

PWO och högt proteinintag har jag kört på sen Dag1, kreatin däremot har jag kört i omgångar sen i höstas, och det är först efter det som mina njurvärden varit höga nu när jag tänker efter

Tolkia · 2013-02-20, 18:45

Du är ung, gissar jag, och om du redan har en njurpåverkan av din diabetes är det inte läge att ignorera dietist (du antar att de inte kan något, men jag vågar säga att du har fel) och diabetesläkare och köra något eget race för att maxa muskelutvecklingen. Du kan räkna ut själv hur många år du har framför dig med kassa njurar om du sabbar dem nu. Jag skulle fimpa alla stimulantia, sänka proteinintaget, styra upp blodtryck och blodsockerkontroll. Visar det sig att problemen försvinner och du kan börja experimentera igen, så är det ju all good. De månader du "förlorar" på att backa ett steg nu är ju väldigt få i relation till det antal månader du tänker leva, antar jag.

kaspen · 2013-02-20, 20:29

Tolkia; riktigt bra inlägg!

Jag tror många av oss skulle må bra av att dra ner lite på proteinet. När man läser olika dietiupplägg känns det nästan som en självmordshög andel protein. Njurarna kan inte reparera sig som en lever och om man har några dom helst problem där är det dags att dra i bromsen.

tjing · 2013-02-20, 20:51

+1 på er båda.