Mot tävling i fitness

[Edling]

Jag har bestämt mig för att tävla i fitness. När? Jadu bra fråga det får vi se men inom en snar framtid.
Tänkte första starta en blogg men det här kan vara en mjukstart istället!

Har kört rullande schema i ett halv år nu men vill nu gå tillbaka till ett schema laft efter dagar och lite mer planering.

Tänkte mig något i den här stilen

måndag - ben mage
tisdag - bröst mage
onsdag - rygg baksida axlar mage
torsdag - vila
fredag - axlar marklyft/Ländrygg
lördag - bicep tricep underarmar mage
söndag - kondition mage

4 Set x 10-12 reps på nästan alla övningar

[[[[ALLA SYNPUNKTER UPPSKATTAS ANGÅENDE SCHEMAT SÅ SKRIV BARA!]]]]

Kosttillskotten är endast Vaselin protein och Kasein protein.

Min dags form.

PS: Lekte lite med min nya mobil Sony Xperia Z riktigt bra foto redigerings program!

[Edling]

I morgon är det dags att köra med schemat för första gången. Ska se vilka vikter vi landar på!