Binda vätska under deff

[Acekorv]

Vad är era egna erfarenheter om deff och att binda vätska? Är det någon här som är insatt i hur det kommer sig att man blir svullen i kroppen når en pik i svullenhet och sedan 1-2 dgr senare tappar vikt vad händer i kroppen?

[Bryggan]

Det är verkligen en intressant fråga. Det är precis som att när fettet försvinner så håller cellerna kvar vatten som vid ett senare tillfälle också försvinner och man nästan trappstegar sig neråt i vikt.

Hur mycket vatten kroppen håller generellt verkar ha ett intimt samband med kolhydraterna man stoppar i munnen annars. Själv håller jag en ganska kolhydratfri kost för jag tycker det känns nyttigt rent generellt men stoppar jag socker i munnen så blir jag efter några minuter törstig som få. När jag blir sådär törstig så dricker jag såklart mycket mer och den vätskan orsakar en viktuppgång som "ligger" kvar på ett annat sätt än normalt. Jag tycker det tyder på att vattnet hålls kvar i cellerna på ett annat vis än för mig normalt.

[Sheogorath]

Om du kör mer konditionsträning under deff jämfört med uppbyggnad kan du tolka det som att du "binder vätska under deff" när det i själva verket är så att din kropp svarar på en akut uttorkning (svettaning) med att överkompensera med ökad vätskeretention dagen efter. När sedan inte nästa "bout" kommer så släpper kroppen vätskan.