 |
2013-01-09, 20:32
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 36
|
aktivitetsfaktor
Har kollat igenom King Grubs dietguide och undrar en sak angående aktivitetsfaktor.. 1.2 är en dag framför datorn och 2.0 är en idrottsmans dag inom en konditionsgren så skriver Grub..
Jag undrar nu när jag tränar 1h styrketräning, cyklar 1 h och jobbar 7h/dag med plocka både lätta & tunga kolli vart jag skall beräkna min aktivitetsfaktor på? 1,5 ?? Uppskattar svar från någon mer insatt i det så jag kan få rätt på uträkningen av hur mycket kalorier jag skall ligga på.. Tack på förhand... BB
__________________
7-8 år av träning för vad ?? Ölmage och klena armar... |
|
|
|
2013-01-09, 20:33
|
#2 |
|
Star Wars
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Kalmar
Inlägg: 2 444
|
1.7-1.8 typ
|
|
|
|
|
2013-01-09, 20:38
|
#3 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 36
|
Citat:
__________________
7-8 år av träning för vad ?? Ölmage och klena armar... |
|
|
|
|
|
2013-01-09, 20:59
|
#4 |
|
pilltjam
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Gammal göteborgare
Inlägg: 2 585
|
Det är trots allt en uppskattning (en bra startpunkt så att säga), så du får justera efter hur vikten pendlar.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:55.
