Dags att börja ta tag i träningen!

[BiffN12233]

Nu får de fan vara nog, är trött på att vara sedd som "lång och klen" och vill börja ta tag i träningen ordentligt nu.

Stats:
Ålder: 18 år
Längd: 186 cm
Vikt: Runt 75 kg
Fettprocent: Ingen aning.. Skulle chansa på omkring 10% mer eller lite mindre kanske.

Utifrån min längd och min vikt så är Cristiano Ronaldo den första killen jag tänker på med en fysik som jag gärna skulle vilja efterlikna, speciellt överkroppen. Är detta möjligt tror ni?

Dagsform: Smala armar/handleder, inte tydliga bröstmuskler, relativt rippad mage dock inga rutor, runt 80 cm omkrets, relativt spinkiga ben men rätt stora lår som INTE är vältränade dvs rätt fult.

En kroppsbild på hur jag ser ut nu ungefär, något plattare mage dock (inte jag på bilden):

https://www.google.se/search?newwind...%3B1195%3B1600

Resultatet jag vill nå ungefär:

https://www.google.se/search?newwind...20%3B550%3B677

Är detta möjligt tror ni? Hur länge skulle de kunna ta att nå en sådan kropp utifrån hur jag ser ut i dagsläget och ifall de är möjligt, hur ska man träna? Hur ofta bör jag träna för att nå det så snabbt som möjligt? Någon rutinerad (eller orutinerad) som har någon aning?

[BiffN12233]

inga tips?