Zeta79 Träning! - Kolozzeum Forum

Zeta79 Träning · 2012-10-07, 20:05

Startar upp min träningslogg här, har skrivit mycket på *********** innan.

Kort om mig.

33år med fru o 2 barn o älskar att gymma. Har gymmat sedan jag var 15.
Gillar att träna tungt.

Zeta79 Träning · 2012-10-07, 20:07

Senaste Ryggpasset

Marklyft 60kg-12, 100kg-12, 140kg-5, 180kg-2, 210kg-1 TPB, 140kg-10
Klämdrag bak 70kg-10, 80kg-10, 90kg-6
Sittande rodd ( Brett grepp) 70kg 12x1, 10x1

Zeta79 Träning · 2012-10-08, 18:13

Bröst

Bänkpress 60kg-12, 100kg-12, 130kg-2, 150kg-2, 170kg-1, 130kg-8, 150kg-2, 130kg 7-6-4
Pecdec 80kg-8, 60kg-8, 40kg-8

Vilket jävla driv!! Har kört ett par pass nu när jag gått upp på 170. Vill inte ha för bråttom av erfarenhet dvs vill inte skada mig. 170 känns inte riktigt som jag vill ännu men sen kör jag alldeles för långsamt på den vikten, blir nästan med stopp. Måste speeda till lite!