Tips på kost för nybörjare!
Jag har en kropp som tar lång tid på sig att komma tillbaka efter ett träningspass och jag har problem med att bli "starkare och uthålligare".
Jag undrar om ni har tips på bra frukost och nått bra att äta före och efter passet?
Jag vill gå ner i vikt och bygga muskler men det känns så motigt och tungt och energin fattas :/
|