Har behållt styrkan, men börjar se väldigt svag ut. *bild* - Kolozzeum Forum

jonkel · 2012-04-25, 17:37

Tjena!

Har gått ner från 95 kg nu till 80 (på ungefär 7 månaders tid). I början tog jag 107.5 i bänkpress. För några veckor sen tröck jag upp 122.5kg (men det var en bra dag) 2 veckor senare tröck jag enbart upp 117.5 kg.

I alla andra övningar har styrkan varit den samma i stort sätt. Jag har inte tappat något, men jag kan heller inte se några vidare ökningar. Jag har fått fram biceps-ådran.

Problemet är att jag börjar se tanig ut, trots att jag har behåll all styrka (från början såg jag väll ganska fet ut, antar jag hehe)

Jag står inför ett liten dilemma. Ska man avbryta deffen och börja bygga på ett litet överskott istället? Eller ska man fortsätta ner en tja, 5 kg till?

Här är en bild på dagsformen:
framifrån avslappnad
http://speedy.sh/P6Vvn/IMG-20120425-182943.jpg

framifrån spänd
http://speedy.sh/YaZSG/spand.jpg

ryggen
http://speedy.sh/f7Hft/rygg.jpg

Relativt dåliga bilder.

Jag vet inte vad som gynnar min kropp bäst. Vad tror ni? Tack på förhand!

Nutrid · 2012-04-25, 19:06

Är det inte smartare att bara fullfölja deffen för att sedan göra en bulk från en bra start istället för att hoppa på något sådär halvdant impulsivt?

I mina ögon borde du bara fortsätta deffa.

Dashivas · 2012-04-25, 19:11

Har inte sett bilderna men men.

Man ser ju automatiskt mindre ut när man deffar man förlorar ju kroppsvikt.
Sen om du ska avbryta eller ej är ju helt upp till dig hur pass deffad du vill vara.
Jag tror alltid man går upp något igen när man slutar deffa.

aranada05 · 2012-04-25, 19:46

Vet inte hur du såg ut innan, men framsida(spänd) tycker jag du ser rätt maffig ut på, knappast svag!

Spartansk · 2012-04-25, 19:52

Det låter som att du har tappat fett, men behållit musklerna. Det var det extra fettet som gjorde att du såg starkare ut förut.

Jag tycker inte att du ska sluta deffa innan du börjar bli svagare, iaf.

azrael109 · 2012-04-25, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Det låter som att du har tappat fett, men behållit musklerna. Det var det extra fettet som gjorde att du såg starkare ut förut.

Jag tycker inte att du ska sluta deffa innan du börjar bli svagare, iaf.

Grundstommen för mig också. Antingen tills du blir svagare eller alla rutor är framme. Bara inse att man är en liten räka under allt fettet.