Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2012-03-22, 21:30   #1
RSundin
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: sundsvall
Inlägg: 82
Har ni några tips för framtida ökning? har Ulcerös Kolit

hej där! jag undrar om någon där ute har något tips som skulle kunna ta min muskelmassa till nya höjder. är förtillfället på diet men annars så äter jag MYCKET utan att gå upp. på grund av min tarmsjukdom jobbar tarmsystemet som bara faan så jag gör av med mycket energi trots om jag inte gör något. lite skönt när man deffar såklart men annars är det bara jobbigt. exempel på mat en vanlig dag;

Frukost - 4 ägg, 2dl havregrynsgröt
Mellanmål - Gainer pro 200ml
Lunch - allt jag kommer över på skolan, mat för kanske 3 pers.
Efter träning - Gainer.
Middag 1 - ca 10-12 ägg, 400gram pasta.
Middag 2 - 4-5 ägg med pasta
kvällsfika - Kvarg.

ja det blir ju en del.. undrar hur många kcal det är hahaha. i alla fall så gör jag trots detta väldigt långsamma ökningar i muskelmassan. jag varierar mitt schema var 4-6 vecka för att chocka kroppen.

nå tips?? / desperat 19-åring
__________________

PB:n - 132.5 Mark - 100 Böj - 70 Bänk
RSundin är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)