I regel gäller näringsvärde enligt förpackning i det tillstånd maten befinner sig i vid köp. Dvs. frysta kycklingfiléer bör vägas frysta. Kronfågels filéer är konfirmerade med näringsvärde för frysta (efter att ha kontaktat dem). Vågar inte definitivt säga att så är fallet för också dina, men sannorlikt.
Men det låter som många gram det. Det är inte saltlake insprutat i dem ? Det är väldigt vanligt. Det brukar vara 20% och ska stå på paketet.
Håller med om att det är ett problem, särskilt när man räknar på näringsvärde; det är ju inte alldeles lätt att skära frysta kycklingfiléer. =)
EDIT:
Läste vad King Grub hann svara innan mig; märkligt att Kronfågel svarat olika.