Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-02-24, 12:02   #1
leanimal
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 9
För lätt i ketos

Hej alla. Jag har problem med att jag kommer i ketos, fast jag käkar på bra med kolhydrater. Är det någon som har haft samma problem? förlorar jag muskler på det här? några tips vad jag ska göra?

Nej jag har inte diabetes.

Tack på förhand!
leanimal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 12:07   #2
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Hur kommer du i ketosis om du käkar kolhydrater är min fråga då?
Vet du vad ketosis är?

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 12:10   #3
leanimal
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 9
Citat:
Ursprungligen postat av Fishtank Visa inlägg
Hur kommer du i ketosis om du käkar kolhydrater är min fråga då?
Vet du vad ketosis är?

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Jag det är ju min fråga? har kissat på stickor några dagar och ligger på hög ketos varje dag. Vet inte hur detta är möjligt.
leanimal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 15:26   #4
JakeShaft
Registered User
 
JakeShafts avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 550
Hur mycket kolhydrater äter du? Hur mycket kolhydrater bör du få i dig för att undvika ketos? Har du koll på det?
__________________
Bara för att jag inte är paranoid längre så betyder inte det att dom inte är ute efter mig.
JakeShaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 15:29   #5
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Samt hur många kalorier?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 16:02   #6
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
Ligger du på stort kaloriunderskott? Är du högenergiförbrukare?
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-25, 15:01   #7
leanimal
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 9
Citat:
Ursprungligen postat av JakeShaft Visa inlägg
Hur mycket kolhydrater äter du? Hur mycket kolhydrater bör du få i dig för att undvika ketos? Har du koll på det?
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
Samt hur många kalorier?
Jag ligger runt 250-300g kolhydrater varje dag. Jag BÖR inte komma i ketos över 150g tycker jag. Tränar cirka 1 timma 5 gånger i veckan.

Kalorier cirka 2300? försöker undvika fett rätt mycket. Men kanske mer om man räknar med olivolja, raps och andra bra fetter.
leanimal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-25, 15:33   #8
Apos78
Tar mig fram...
 
Apos78s avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Östkust
Inlägg: 2 366
Har du haft detta problem länge? Gissningsvis handlar det inte om diabetes men att hamna i ketos utan påvisbar orsak ska man kolla upp tycker jag.

Med det energi- och kolhydratintaget ska du verkligen inte hamna i ketos.
__________________
"People say that if you play Microsoft CD's backwards,
you hear satanic things,
but that's nothing, because if you play them forwards,
they install Windows."
– Anonymous
Apos78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-25, 15:36   #9
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 088
Har du kollat ditt blodsocker? Om inte, så gör det.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-25, 16:40   #10
leanimal
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 9
Ska kolla upp det här och se vad det är. Men är det någon som vet om jag förlorar någon muskelmassa pga det här? eller är det lugnt om jag kör på ordentligt med protein?
leanimal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-25, 17:34   #11
Apos78
Tar mig fram...
 
Apos78s avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Östkust
Inlägg: 2 366
Omöjligt att säga något säkert om det utan att veta vad det beror på. Men gissningsvis nej, du förlorar inte muskelmassa.
__________________
"People say that if you play Microsoft CD's backwards,
you hear satanic things,
but that's nothing, because if you play them forwards,
they install Windows."
– Anonymous
Apos78 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)