Fått fulare kropp av att gymma? - Kolozzeum Forum

disorientedteen · 2014-05-18, 16:05

Hej!
Jag är är en kille 15 år och har sedan ungefär 4 månader gymmat. När jag började gymma var jag ganska nöjd med min kropp, allt satt på sin plats. Nu efter 4 månader av gymmande har min kropp förändrats - lite till det sämre! Det är mina bröst, de har på något sätt sjunkit ner i förhållande till mina axlar. Innan var de högre upp och snyggare, fast mindre. Beror detta på att jag har gått upp i vikt - deffa?, att jag växer eller att jag tränar fel muskler och i detta fallet axlarna för mycket?

Är ytterst tacksam för svar!

Bubblan84 · 2014-05-18, 16:06

Svårt att svara på utan bilder och utan att veta hur mycket du har gått upp i vikt. Det väl bli bättre övertid om du fortsätter att träna och öka i massa.

Diomedea exulans · 2014-05-18, 18:06

Menar du att brösten liksom lutar neråt, som en backe? Medan de innan var helt platta, lodräta? Det kan bero på att nedre delen av bröstmuskeln har vuxit mer än övre.

Om du menar att det ser ut som att axlarna sitter högre upp på kroppen kan det kanske vara en illusion skapad av att axlarna har blivit större.

disorientedteen · 2014-05-18, 18:14

Ok, tack. Hur kan jag förhindra den här illusionen?

Thornblom · 2014-05-18, 18:58

Citat:

Ursprungligen postat av disorientedteen

Ok, tack. Hur kan jag förhindra den här illusionen?

Det kan du förmodligen inte. Vikt och längd?

disorientedteen · 2014-05-18, 19:05

Jag hade ju inte det här problemet innan, går det inte att fixa då? Vikt: 70 kg (innan jag började gymma 68 kg) Längd: 180 cm

Thornblom · 2014-05-18, 19:17

Citat:

Ursprungligen postat av disorientedteen

Jag hade ju inte det här problemet innan, går det inte att fixa då? Vikt: 70 kg (innan jag började gymma 68 kg) Längd: 180 cm

OK, verkar inte som att du lagt på dig någon nämnvärd fettmängd. Har du ökat nämnvärd i volym (storlek) på axlarna? Testa köra en incline press som huvudövning för bröst.

disorientedteen · 2014-05-18, 20:46

Jag har faktiskt köpt en pullupp-stång som jag tränar på nästan dagligen, för att pullups tar väl huvudsakligen axlar? Tack för svaren - ska testa lite incline press hemma.

Doggeh · 2014-05-18, 20:53

Håll dig undan från bänkpress och kör militärpress också/istället. Om du nu inte vill ha stora bröst dvs.

TWSS · 2014-05-18, 21:25

Ärligt talat så har du inte tränat tillräckligt länge för att leta fel på din fysik

Träna alla muskelgrupper hårt som satan och ät! Sen om något släpar efter om något/några år så kan du oroa dig då

Mvh!

Illustrerade mannen · 2014-05-19, 12:01

Citat:

Ursprungligen postat av disorientedteen

Jag har faktiskt köpt en pullupp-stång som jag tränar på nästan dagligen, för att pullups tar väl huvudsakligen axlar? Tack för svaren - ska testa lite incline press hemma.

Om du tror att pullups tar huvudsakligen på axlar så är inte utseendet på dina tuttar ditt största problem... Läs på ordentligt och träna på ordentligt några år... Skrivet i all välmening!