vilodagarna
på vilodagarna växer man ju om man tränar, man växer ju inte direkt på gymmet..
men då måste man äta tillcäkligt för att kunna växa, så vrf säger så många att man bör äta mindre på vilodagarna?
detta inlägget är menat under uppbyggnad..
dvs kör man 0,5ggr fett per kroppsfett och sen protein och kolhydrater högt..
då bör man köra de på vilodagar också.. inte sant?
|