Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2011-08-02, 18:34   #1
Svaniis
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 19
Tagit bort taket över nöjesfältet, sen då?

Insåg att en träningsjournal är ett utmärkt sätt att hålla koll på sina utvecklingar, men även för att få lite feedback.

Lite bakgrund:
Det hela började med att efter 6 år med arslet i en datorstol och handen i en chipspåse så tröttnade jag, vart förbannad på mig själv och så vände det på 2minuter. Började läsa runt och insåg snabbt hur mycket BS det står i alla dessa "-metoder" och att räkna kalorier är det som gäller. Sagt och gjort så gick jag från 136kg den första februari till 110kg den första juni, sen låg jag på +/- 2kg under studenten och 2 veckor i New York. Kom hem till Sverige igen den första juli och sedan dess har jag gått från 110kg till 102,4kg.

Planen ser väl ut att jag vill ner runt 95kg och lägga mig på kaloribalans ett tag, sen kanske det blir en ytterst liten bulk under vintern för att sedan deffa lugnt till nästa sommar.

Schemat finslipas för varje dag som går, nya övningar ramlar in och tekniken blir bättre och bättre. Har ju bara tränat sen juni. Kör 4-split med ett och annat extra cardiopass då och då.

Måndag: Bröst, Triceps
Tisdag: Rygg, Axlar
Torsdag: Ben, Mage
Fredag: Biceps, Vader

Stats just nu, 020811.

Ålder: 19år
Vikt: 102,4kg
Längd: 195cm
Marklyft: 120kg
Bänkpress: 80kg
Knäböj: Återkommer

Får återkomma med fler bilder någon dag i veckan, lämnar er med denna så länge.



MVH Viktor
Svaniis är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)