2011-04-24, 20:58
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 187
|
mackor ?
Jo jag har en fråga angående mackor. Är det ok att äta mackor ofta om man "bulkar"/bygger på ett litet kcal+ ? Äter fullkornsbröd med mycket kalkon/lax/ägg/makrill på. Men det känns inte som mackor är en bra källa ? Jag äter det ganska så ofta så det är bra och veta  Äter såklart middag frukost och sen brukar det bli några mackor några timmar innan man tar sov shaken  Äter också mackor emellan middag frukost t.ex. Så är detta bra  ?
|
|
|
2011-04-24, 21:00
|
#2
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
|
Ja. Bröd är en minst lika bra kolhydratkälla som potatis, pasta, ris, osv.
|
|
|
2011-04-24, 21:01
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Klart man kan.
Postat via en mobil enhet
|
|
|
2011-04-24, 21:05
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ja. Bröd är en minst lika bra kolhydratkälla som potatis, pasta, ris, osv.
|
gott
|
|
|
2011-04-25, 10:26
|
#5
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 793
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ja. Bröd är en minst lika bra kolhydratkälla som potatis, pasta, ris, osv.
|
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
|
|
|
2011-04-25, 10:40
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av hejhopp79
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
|
Fruktossirap i bröd är definitivt inte vanligt i Sverige dock. Och det står ju redovisat i så fall. Men som sagt, just fruktossirap är väldigt ovanligt i Sverige, även bland matbrödet som är på gränsen till fikabröd (typ Lingongrova).
Senast redigerad av Eddie Vedder den 2011-04-25 klockan 10:56.
|
|
|
2011-04-25, 10:53
|
#7
|
Guest
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 815
|
Citat:
Ursprungligen postat av hejhopp79
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
|
Finns en hel del bra brödsorter. Bara kolla innehållsförteckningen.
Annars kan man ju baka eget, ganska lätt.
|
|
|
2011-04-25, 12:28
|
#9
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 1 048
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Vad är bra med ris?
|
Jag tror han syftar på aminosyror.
|
|
|
2011-04-25, 12:31
|
#10
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
|
Jaha? Då är ju ris verkligen inte mycket att ha, med mindre än 3 gram ofullvärdigt.
|
|
|
2011-04-25, 12:33
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pansartax
Jag tror han syftar på aminosyror.
|
Nej det verkar mer som att han syftar på fruktossirap, det var ju det han skrev. Och det stämmer som sagt inte.
|
|
|
2011-04-25, 12:42
|
#12
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 1 048
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jaha? Då är ju ris verkligen inte mycket att ha, med mindre än 3 gram ofullvärdigt.
|
http://www.slv.se/upload/dokument/ma...rorper100g.xls
6707 Långfranska eller småfranska 8,3 1,46 5,7 370 630 200 135 160 440 200 250 88 570 340 190 280 410 2700 350 960 440
Ris, parboiled 7,4 1,24 5,95 320 570 275 174 113 385 210 245 104 485 560 161 435 660 1120 335 335 370
Ja du kan ju titta i tabellen själv, orkar inte sitta och klippa & klistra.
|
|
|
2011-04-25, 12:46
|
#13
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
|
Jag jämförde just med länkarna ovan.
|
|
|
2011-04-25, 12:47
|
#14
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Kolla per 100 kcal istället för 100 g.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|
|
|
2011-04-25, 13:05
|
#15
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 1 048
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag jämförde just med länkarna ovan.
|
Förlåt vad menar du nu? Jag länkade precis till en tabell där det visar på att ris innehåller mer aminosyror än bröd, eller?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:19.
|
    
|