Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-04-24, 20:58   #1
skumpah
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 187
mackor ?

Jo jag har en fråga angående mackor. Är det ok att äta mackor ofta om man "bulkar"/bygger på ett litet kcal+ ? Äter fullkornsbröd med mycket kalkon/lax/ägg/makrill på. Men det känns inte som mackor är en bra källa ? Jag äter det ganska så ofta så det är bra och veta Äter såklart middag frukost och sen brukar det bli några mackor några timmar innan man tar sov shaken Äter också mackor emellan middag frukost t.ex. Så är detta bra ?
skumpah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-24, 21:00   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Ja. Bröd är en minst lika bra kolhydratkälla som potatis, pasta, ris, osv.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-24, 21:01   #3
SiSenior
Registered User
 
SiSeniors avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
Klart man kan.
Postat via en mobil enhet
SiSenior är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-24, 21:05   #4
skumpah
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 187
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Ja. Bröd är en minst lika bra kolhydratkälla som potatis, pasta, ris, osv.
gott
skumpah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 10:26   #5
hejhopp79
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 793
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Ja. Bröd är en minst lika bra kolhydratkälla som potatis, pasta, ris, osv.
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
hejhopp79 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 10:40   #6
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av hejhopp79 Visa inlägg
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
Fruktossirap i bröd är definitivt inte vanligt i Sverige dock. Och det står ju redovisat i så fall. Men som sagt, just fruktossirap är väldigt ovanligt i Sverige, även bland matbrödet som är på gränsen till fikabröd (typ Lingongrova).

Senast redigerad av Eddie Vedder den 2011-04-25 klockan 10:56.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 10:53   #7
Pintan
Guest
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 815
Citat:
Ursprungligen postat av hejhopp79 Visa inlägg
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
Finns en hel del bra brödsorter. Bara kolla innehållsförteckningen.
Annars kan man ju baka eget, ganska lätt.
Pintan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:20   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Citat:
Ursprungligen postat av hejhopp79 Visa inlägg
Förutom att bröd ofta innehåller en massa skit; fruktossirap etc. Så hur menar du att det är en lika bra kolhydratskälla som t ex ris?
Vad är bra med ris?

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=30348&lang=sv

Jämfört med ett vanligt blandrågbröd.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=29811&lang=sv

Eller t o m vanligt vetebröd, rostbröd.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=29795&lang=sv
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:28   #9
Pansartax
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 1 048
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vad är bra med ris?
Jag tror han syftar på aminosyror.
Pansartax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:31   #10
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Jaha? Då är ju ris verkligen inte mycket att ha, med mindre än 3 gram ofullvärdigt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:33   #11
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Pansartax Visa inlägg
Jag tror han syftar på aminosyror.
Nej det verkar mer som att han syftar på fruktossirap, det var ju det han skrev. Och det stämmer som sagt inte.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:42   #12
Pansartax
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 1 048
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Jaha? Då är ju ris verkligen inte mycket att ha, med mindre än 3 gram ofullvärdigt.
http://www.slv.se/upload/dokument/ma...rorper100g.xls

6707 Långfranska eller småfranska 8,3 1,46 5,7 370 630 200 135 160 440 200 250 88 570 340 190 280 410 2700 350 960 440

Ris, parboiled 7,4 1,24 5,95 320 570 275 174 113 385 210 245 104 485 560 161 435 660 1120 335 335 370

Ja du kan ju titta i tabellen själv, orkar inte sitta och klippa & klistra.
Pansartax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:46   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Jag jämförde just med länkarna ovan.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 12:47   #14
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Kolla per 100 kcal istället för 100 g.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-25, 13:05   #15
Pansartax
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 1 048
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Jag jämförde just med länkarna ovan.
Förlåt vad menar du nu? Jag länkade precis till en tabell där det visar på att ris innehåller mer aminosyror än bröd, eller?
Pansartax är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)