Kycklingsallad

[Big Sleazy]

Ja, jag vet att detta är en idiotisk fråga och att det inte går att säga hur mycket, men tänkte prova i vilket fall.
Hur mycket kan en kycklingsallad med dressing från en pizzeria innehålla i kalorier? Den var varken jättestor eller liten.
Nu vill jag inte veta exakt, så noga är det inte. Men snackar vi 1000 kcal+ eller 500 kcal~ på en sådan?

Säg gärna att jag är en idiot som ställer denna fråga, men kanske någon snäll som kan hjälpa.

[eriksvensson]

Vad är det för ingredienser i? Är det en 'standard' (kyckling, sallad, majs, tomat, sås etc..) så tror jag inte den ligger på över 1000 kcal. Kan du inte fråga på pizzerian?

[Beelz]

1-10000000000 kcal



lets say:
250g kyckling och kanske 100g ost?! Resten är grönsaker så om du tar bort brödet också så blir det ju inte mycket alls..

Såsen gissar jag på 300-500kcal per 100g

[Big Sleazy]

Ursprungligen postat av eriksvensson

Vad är det för ingredienser i? Är det en 'standard' (kyckling, sallad, majs, tomat, sås etc..) så tror jag inte den ligger på över 1000 kcal. Kan du inte fråga på pizzerian?

Kyckling, sallad, tomat, gurka. Valde bort osten. Glömde att välja bort såsen, försökte skrapa av så mycket jag kunde. Borde ha frågat, men glömde. Tänkte mest fråga här på forumet för att få någorlunda svar på vad jag ska räkna på med min "budget" idag. Om man kan räkna den som 500-1000 kalorier eller om man bör räkna den som 1000 kalorier+. Vill med andra ord veta om jag har råd med mitt proteinpulver och kvarg på 500 kalorier idag.

[hejhopp79]

Utan dressing, sannolikt inte mycket mer än 500 kcal.

[Big Sleazy]

Ursprungligen postat av hejhopp79

Utan dressing, sannolikt inte mycket mer än 500 kcal.

Räknade på 700 kcal, känns som att det nog inte var högre än så, tack för hjälpen alla.

[Ristretto]

Ursprungligen postat av Big Sleazy

Räknade på 700 kcal, känns som att det nog inte var högre än så, tack för hjälpen alla.

Det är ju bara att höfta. Om den mot förmodan skulle ligga på 1500kcal skulle du ändå inte märka nån skillnad i spegeln imorgon.

[Big Sleazy]

Ursprungligen postat av Ristretto

Det är ju bara att höfta. Om den mot förmodan skulle ligga på 1500kcal skulle du ändå inte märka nån skillnad i spegeln imorgon.

Jo, men då det var omöjligt att veta så uppskattade jag den till 700. 100g Kycklingsallad m dressing var enligt SLV 106 kcal. Jag tog bort det mesta av dressingen. Salladen jag åt låg nog på 500g~. Men eftersom mitt intag utöver salladen igår låg på 500 kcal så blev det underskott i vilket fall.

[hejhopp79]

Bättre att uppskatta ingredienserna var för sig, eftersom det inte lär vara så många.

Jag tänker kyckling och lite grönsaker på det = lite kcal.

[Big Sleazy]

Jo, problemet är bara vad de har gjort med kycklingen. Kan skilja ganska mycket i fettmängd beroende på hur den är tillagad.

[hejhopp79]

Ursprungligen postat av Big Sleazy

Jo, problemet är bara vad de har gjort med kycklingen. Kan skilja ganska mycket i fettmängd beroende på hur den är tillagad.

Iofs sant. Gör som jag och avrunda alltid uppåt med 100 kcal när du är tveksam.

Om målet nu är viktnedgång.

[vad vet jag]

jag lånar den här tråden lite, jag håller på att deffa å undrar, jag ligger runt 1800 Kalorier om dagen både vilo dagar och träninge,


kan man äta vad som helst så länge man inte överstiger den mängden med kalorier?

eller måste man hålla sig till en och samma mat som jag gör nu?

[hejhopp79]

Ursprungligen postat av vad vet jag

jag lånar den här tråden lite, jag håller på att deffa å undrar, jag ligger runt 1800 Kalorier om dagen både vilo dagar och träninge,


kan man äta vad som helst så länge man inte överstiger den mängden med kalorier?

eller måste man hålla sig till en och samma mat som jag gör nu?

Epic hijack is epic.

Det där är en hel diskussion om vi talar kvaliteten på viktnedgången, men ett grundläggande svar är ja.

Tänk 80-20 "regeln". Äter du bra 80% av tiden och fuskar lite 20% av tiden så spelar det ingen särskilt stor roll.