Sverker har en bra poäng. Energiintaget kanske är lite väl lågt.
Vad gäller protein så täcker du dina behov med 53 g men tränar du en del, främst styrka, så kan det vara en idé att lägga sig lite högre. Men som Sverker säger, se över energiintaget så kommer proteinintaget att justeras upp med ganska stor säkerhet.
__________________
"People say that if you play Microsoft CD's backwards,
you hear satanic things,
but that's nothing, because if you play them forwards,
they install Windows."
– Anonymous
|